セラミドは肌のハリとつやには欠かせない!

セラミドとは、
分かりやすく言うと、
肌の細胞と細胞の間で、
スポンジのように、
水分や油分を抱えこんでくれている存在!
30代以降~加齢が進むだけでなく、
季節の変化、環境の変化(ストレスなど)でも、
セラミドはどんどん減って行くんですよね(◞‸◟ㆀ)ショボン
「乾燥肌や荒れ肌の人」は、
更に、セラミドは少ないんですよ!
歳を重ねると、
肌の調子もどんどん悪くなり、
「ハリと弾力」も、
なくなってきますよね><;
セラミドの補充にと、
「スキンケア商品」もたくさん出ていますね。
- セラミドサプリメント
- セラミド美容液
- セラミド化粧水
- セラミドクリーム
- セラミド原液
勿論、化粧品などの、
「外からのセラミド補充」も大切ですが、
それだけでは、
なかなか効果が出ない・・・(><;
じゃあ、
中からセラミドを増やせばイイんじゃ?
そう思い、
「セラミドがたっぷり入った食べ物」と、
「あるセラミドの増え方の注意」を調べてみました^^
セラミド成分が豊富な食べ物
食べ物の中で、
「セラミドが多く含まれている物」と言うと、
- 大豆
- 生芋こんにゃく
- 米(胚芽部分を含んでいるもの)
- 小麦
- ヨーグルト
- ほうれん草
- ジャガイモの皮
- 魚の皮
テレビ番組でも、特集が多いので、
知っている人も多いと思います^^
だから、
セラミドのサプリメントの原料では、
「こんにゃく・米・とうもろこし・ミルク」などが多いですね。
皮についている「トロッとした部分」が、
コラーゲンたっぷりと聞いて、
「鳥の皮」とか、頭に浮かびませんか?
セラミドもそうなんだろうなぁ・・・と、
私、思っていました^^;
でも!
調べてみたら、
「注意しないとダメな事」が分かったんですよ!
セラミドたっぶりの食べ物を、
一生懸命食べていても、
「アル物」を取り過ぎると、
セラミドは増えないんです!Σ(゜д゜lll)
セラミドが増えるのを邪魔するアル物とは?
セラミドは、
「脂質」からも出来ているんですね。
「リノール酸」という脂肪酸が元です。
リノール酸が酵素を経て、
「γリノレン酸」になり、「セラミド」を作るんです。
でも!
リノール酸を取り過ぎると、
体内で、「アラキドン酸」になります。
だから、
「食べ物の○○を摂取したらセラミドが増える」
と言うよりも!
逆に、
「アラキドン酸を減らす食生活」
をした方が、
セラミドは増えやすいんですよ!╭( ・ㅂ・)و グッ !
ただ・・・
この「リノール酸」は、
ほとんどの植物油にあたるんです(◞‸◟ㆀ)。

- 揚げ物
- 炒め物
- マーガリン
- ショートニング
- ドレッシング
- マヨネーズ
- ナッツ類
- 菓子類
- パン
- ラーメン
- インスタント食品
と言っても、
今の食生活から、
「リノール酸を無くす生活」って、
なかなか難しいですよね?!(@ ̄□ ̄@;)
なので!
私は今、
「美肌サプリメント」を、
飲み始めました╭( ・ㅂ・)و グッ !
実は、
このサプリメントを知ったのは、
「飲む日焼け止め」を探していたのが、
キッカケなんですが、
期待以上の効果が出たので、
オールシーズン、飲み続けています( ´∀`)b♪
リブランコート

「リブランコート」は、
「早めに予約注文しておかないと、
なかなか手元に届かない(><;」
ほどの人気なんですよ!
飲む日焼け止めの有効成分は、
「守る+止める+追い出す」の3効果を果たす、
「松樹皮抽出成分」と、
「レッドオレンジ」。
強力な保湿力と、
美白成分の「ザクロとセラミド」で、
日焼け止めをしながら、
美白もしてくれるというモノ!
更に!
「アサイー」「アムラ」「プラセンタ」「ヒアルロン酸」などの、
「美肌成分」も配合されているんで、
ワクワク期待して飲み始めました( ´∀`)b♪
飲み方は、
1日2~4粒、水かぬるま湯で飲むだけ^^
説明書には、
「特に決まりはありませんが、
外出の少し前に、
飲むコトをオススメします。」
とありました。
なんで、
私は、「朝に2粒」飲むコトに╭( ・ㅂ・)و !
飲み続けるだけで、
全身を美白、肌の若返りへと、
導いてくれる優秀サプリ^^
さて、
日焼け止めの効果ですが、
届いて翌日の、日差しがキツイ午後。
「朝2粒」飲んで、
日傘ナシ、塗る日焼け止めナシで、
近所へのスーパーからの帰宅後・・・
全く日焼けしてないっ!(((o(*゜▽゜*)o)))
日に当たった後の、
アノ独特な疲れ感もナシ!
赤くほてったりもナシ!
もちろん、
飲み始めてから、肌荒れもしてない╭( ・ㅂ・)و グッ !
ちょっと遠出のドライプに出かけて、
陽射しのキツイ助手席で2時間・・・
デコルテや手の甲をチェック!
全然日焼けしてないっ!
ブラブラ歩きを1時間・・・
「日傘もささず」だったんで、
ドキドキだったんですけど、
頭皮やデコルテ、足の甲も、
全く焼けてませんでした~( ´∀`)b♪
「美白美肌効果」の方は、
飲み始めて1週間あたり・・・
お風呂上りの顔を触ると、
なんだか肌が柔らかくなってる!?
日焼け止め効果は勿論、
肌にハリが出てきました~(((o(*゜▽゜*)o)))
ウキウキしながら飲み続け、
2週間を過ぎた頃・・・
肌のくすみが抜けてきて、
なんかこう、
明るい透明感が出て来た感じ( ´∀`)b♪
それが、
顔、手の甲、デコルテと、
次から次に、
明るくなりだしたんですよっ╭( ・ㅂ・)و グッ !
テンション上がり過ぎて、鼻歌出ますよ~♪
オススメですっ!
1度「公式HP」を覗いてみて下さいね^^
↓
※公式HP⇒【リブランコート】
セラミドたっぷり使った料理
最後に、
「セラミドがたっぷりな食材」を使った、
オススメ料理を、ご紹介しておきますね( ´∀`)b♪
- 生芋こんにゃくの梅おかか煮
- コロコロ生芋こんにゃくステーキ(ガーリック風味)
- なめこと根菜のすきやき風煮
これに、
「お米+魚」などで、OKですよね( ´∀`)b♪
アトピーの人にも、
セラミドは効果大です^^
食べ物だけでは、効果がなかなかですが、
「美肌サプリ」なども、
上手く利用して、
若返りを実感して下さいね( ´∀`)b♪