白髪サプリのおすすめって、一体どれ？
やっぱり、
「ランキングで口コミ人気の白髪サプリ」なのか？
色々調べては試して、
数か月飲み続けて、又白髪サプリを変えて…。
数えきれない程、色々試し比較を繰り返しました。
おかげで、
「白髪サプリを選ぶポイント」も、
詳しくなりました！
その中から、感想をもとに、
「白髪サプリメント人気ランキング！厳選おすすめTOP3！」
として、詳しくお話しします！
あなたも、
「白髪の量が増えて、気分が凹む…。」、
「市販白髪染めの繰り返しで、髪がパッサパサ（ＴｏＴ）」
悩んでいるなら、参考になると思いますっ！
ぜひ、読み進めてみて下さいね＾＾
白髪サプリメントが白髪を改善に導くのはナゼ？
白髪になってしまう原因は、
「髪に色を付ける、
メラニン色素の生成ができなくなるから」
だと言われているんですね。
「髪に色がつくことがないまま、
髪の毛が伸びる」
それが白髪なんです！
と言う事は、
「白髪の原因はメラニン色素の不足！」
「メラニン色素不足の原因とは？」
- 老化
- 栄養不足
- 遺伝
- 喫煙やアルコールの過剰摂取
- ストレス
- 睡眠不足
- 紫外線
- 加酸化水素(白髪染めやヘアカラーに配合されている場合が多い)
「じゃあ、
メラニン色素を生成する様にすればイイんだ！」
と思いますよね？
「でも、
メラニン色素って肌のシミになるんじゃ？」
と気になったんで、
早速、色々調べて勉強しました！( ･ㅂ･)و
完結に言うと、
「肌のメラニン色素と、
髪のメラニン色素は、
生成システムが違うんです！
具体例で言えば、
「肌のシミ＝メラニン色素」で、
すぐ思い浮かぶのが、「紫外線」ですよね？
でも、
紫外線を浴びても、
肌にはシミが出来るけど、
白髪は黒髪にはならないんです！
だから！
「髪のメラニン色素生成成分」、
「正常なヘアサイクルを取り戻す成分」
を、補給するコトが近道！
ただ、
食事だけで補給するのは、とても大変（＠ｏ＠；
次の章でもお話ししますが、
食べ物だけでは、
とっても、難しいと痛感しますよ（＞＜；
白髪改善作用がある食べ物とは？
髪の毛を構成する「タンパク質」は、
「ケラチン」と言い、
「18種類のアミノ酸が結合」したものなんです＾＾
そのうち、
「必須アミノ酸は8種類」も含まれており、
すべてを摂るためには、
「アミノ酸スコア100」のタンパク質が最適ですっ！
- 肉
- 魚
- 卵
- 乳製品
- 大豆
などが「アミノ酸スコア100」のタンパク質( ･ㅂ･)و ！
※「ビタミンB群・C・E、亜鉛、ミネラル」などの、
栄養素と併せて摂取すると、
タンパク質の吸収を高めてくれますよ！
「髪に色をつける」、
メラニン色素の原料「チロシン」。
チロシンは「非必須アミノ酸」の1つです＾＾
- 乳製品
- 納豆
- 味噌
- たけのこ
- アーモンド
- バナナ
- りんご
- ゴマ
などに多く含まれています( ･ㅂ･)و ！
「ヨード（ヨウ素）」はミネラルの一種。
「細胞分裂や新陳代謝を促進する」
働きがあり、
不足すると「白髪や脱毛を引き起こす」んですよっ！
- 昆布
- わかめ
- ひじき
- イワシ
- サバ
- カツオ
- ブリ
- 魚介類
などに多く含まれています( ･ㅂ･)و ！
「銅」もミネラルの一種です＾＾
「色々な酵素の働きを促進する作用」があるんです！
髪のメラニン色素成分に重要な、
「チロシナーゼ」という酵素は、
「アミノ酸のチロシン」→「メラニンに変換させる」
作用があるんで、
「銅」を摂るのもとても大切！
- 牛レバー
- ホタルイカ
- 干しエビ
- ゴマ
- カシューナッツなどの豆類
などに多く含まれています( ･ㅂ･)و ！
「活性酸素」は、
細胞を老化させ、正常な働きを阻害する
のは有名ですよね！
なんで！
活性酵素を取り除き、老化を防止する、
「ビタミンCとビタミンE」を摂る！
中でも、
「調理方法に関わらず、損失が少ないビタミンC」、
が多く含まれるのが、
- じゃがいも
- さつまいも
「ビタミンE」は、
- ナッツ類
- 魚貝類
- 植物油
などに多く含まれています( ･ㅂ･)و ！
亜鉛が不足すると、
メラノサイトが「色を作れなくなったり」、
毛母細胞が「新しい髪を生み出せなくなったり」するんです！
また、
髪の健康に必要な、
「女性ホルモンの分泌を活性化させる」、
働きもあるんですよっ！
- 牡蠣
- カニ
- 牛肉
- レバー
- チーズ
などに、多く含まれているんですが、
残念なコトに「吸収率が10～30％」と、
低い上に、
「吸収を阻害する成分が、
色々な食材に含まれている」
「ストレスや飲酒で大量に消費してしまう！」
この為、
食べ物からの摂取だけでは、
改善作用までは期待できないんです。(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ
カルシウムには、
「細胞を活性化させる」働きがあり、
メラノサイトが「メラニン色素を作るため」に効果的！
- 乳製品
- 大豆製品
- ひじき
- ゴマ
- 干しエビ
- 煮干し
- 大根の葉
などに多く含まれています( ･ㅂ･)و ！
鉄分は、
「酸素を全身へ運搬するために必要な栄養素」で、
不足すると、
「手足の冷えや、白髪、抜け毛、スプーン爪などの原因」
になるんですよ！
- レバー
- 赤身の肉や魚
- 貝類
- 大豆製品
などに含まれているんですが、
吸収率が低いコトと、
お茶やコーヒーに含まれる「タンニン」や、
ほうれん草などに多い「シュウ酸」によって、
吸収が阻害されてしまうんです。(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ
「ビタミンCやクエン酸と一緒に摂取する」と、
吸収率が上がりますが、
毎日の調理を考えると大変です（＞＜；
どうですか？
「白髪を改善に導く成分」を、
食事だけで摂るコトは、物凄く大変ですよねっ！
毎日となると、長続きするのも難しいハズ（＠ｏ＠；
長続きさせるには、
「簡単であるコト」が絶対条件ですからっ！
なんで！
「髪のメラニン色素生成成分」や、
「正常なヘアサイクルを取り戻す成分」
が、配合されている、
白髪サプリメントで補給するのがベスト！( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
「白髪サプリメント」なら、
どこにでも持ち歩くことができるし、
「飲むだけ」なんで、
めちゃくちゃ簡単ですし！( ´∀`)b♪
では、
「白髪サプリを選ぶポイント」にもなる、
「白髪を改善に導く白髪サプリ成分」についても、
お話ししておきますね！
白髪を改善に導く白髪サプリ成分とは？
- L-シスチン
- L-チロシン
- ミレット
- ポリミアン
- アキョウ
- 鉄分
- ビオチン
- ケラチン
- 亜鉛・亜鉛酵母
- パントテン酸Ca
- ビオチン
- レスベラトロール
- 黒ゴマセサミン
- オルニチン
- L-リジン
- 大豆イソフラボン
- ビタミンE
中でも、
私が意識している成分が「この3つ」！
「ケラチン」は、
髪の毛の90％以上を占める成分！
「L-シスチン」は、
「髪や爪を作るケラチンの材料」になるんです！
だから、
「L-シスチン」を充分取ることで、
「コシのある髪や丈夫な爪」を、
作ることができるんですよ！
なんで！
「髪には必須成分！」と覚えておくとイイですよ＾＾
解毒作用、抗酸化作用もあるんで、
アンチエイジング作用もアリ！( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
「白髪改善効果のある食べ物」の章でも、
お話しした「チロシン」！
「チロシン」は、
体内でメラニン色素を作ることが可能！
「髪に色をつける」、
メラニン色素の原料「チロシン」は、
白髪の改善には欠かせません！( ･ㅂ･)و !
ではいよいよ！
「白髪サプリおすすめランキング！」の発表です！
白髪サプリメント人気ランキング！厳選おすすめTOP3！
黒ツヤソフト
- 白髪改善
- 髪のハリコシ
- 価格 5,214円(税込)
この「黒ツヤソフト」は、
「チロシン・シスチン」などの有用成分はもちろん、
「和漢成分＋健康成分が31種類」も入った、
白髪サプリメントなんです！
中でも、気になったのが、
「アキョウ」という貴重和漢！
「アキョウ」とは、
- コラーゲン成分
- 低分子タンパク質
- ミネラル「鉄・亜鉛・カルシウムなど27種類」
- 脂肪酸「オレイン酸・リノール酸など17種類」
- 天然由来コンドロイチン
これらの成分が、
豊富に含まれているんで、
- 肌・髪・爪
- 貧血
- 更年期の体調
- むくみ・利尿作用・便秘
- 生理痛・生理不順
- 冷え性・滋養強壮
- 関節・腰などの骨の痛み、骨粗しょう症
などに、
改善作用があると言われているんですよ！
「3,200種類」もの漢方薬に配合されていて、
国内でも、
多くの薬に使用実績がある成分なんです＾＾
そして、
「体のめぐりを作る力」があるんで、
有効成分を全身にしっかり届けてくれます！
 |
価格:5,119円 |
「1日6粒」なんで、
私は、「朝と夜に3粒ずつ」、
2回に分けてのんでもOK!
ブラックサプリEX
出典：https://www.ordersupli.com/
- 白髪改善
- 髪のハリコシ
- 価格 5,983円(税込)
この「ブラックサプリEX」は、
現役の毛髪診療医が監修している、
白髪対策サプリなんです！
「発毛診療医とサプリメントアドバイザー」の資格を持ち、
クリニックで、
実際に毛髪再生治療を行っている医師が、
「髪と頭皮のために厳選した9種類の成分」を、
こだわりのバランスで配合。
楽天でも高評価で人気だし、
雑誌でもよく見かけていたんで、
試したのがキッカケ＾＾
「こだわり選び抜かれた黒ツヤ髪9成分」が配合されていますよ！
- L-リジン
- 黒ごまセサミ
- アルギン酸
- ビオチン
- オルニチン
- パントテン酸
- 亜鉛
- ビタミンC
- レスベラトロール
 |
価格:5,983円 |
味のしないカプセルなんで、
飲みやすいのもGOOD( ･ㅂ･)و !
毎日「3粒」飲むだけだし＾＾
黒フサ習慣
※商品名が変わりました
- 白髪改善
- 髪のハリコシ
- 価格 2,999円(税込)
この「黒フサ習慣」は、
「チロシン・シスチン」などの有用成分を、
「1粒に300mgも配合した」白髪サプリメントです！
国内生産の「天然型チロシンのみ」を、
使用していて、
有効成分も盛りだくさんですっ！
- L-チロシンを「1粒に50mg」配合！
- L-シスチンを「1粒に100mg」配合！
- タカサブロウ＆ナルコユリ抽出物を「1粒に50mg」配合！
- ミレットエキス＋ミネラル成分！
- 黒穀物・黒酢エキス・黒にんにく配合！
- 牡蠣
- 亜鉛酵母
- 鉄分
- ビタミン
中でも、
気になったのが「ミレットエキス」という成分！
「育毛促進作用」で有名な成分ですね＾＾
どうしてかと言うと、
「白髪を改善に導くある白髪サプリ成分」の章でも、
お話しした通り、
ミレットエキスには、
「白髪や髪に良い影響を与える成分」が、
多く含まれているからなんですっ！
- シスチン
- メオチニン
- ケイ素
- ビタミンB2・ビタミンB6
 |
白髪 サプリ「黒ふわり」約30日分 ツヤ 美人 サプリメント ビオチン 黒フサ習慣 アキョウ ミレットエキス 亜鉛 国産 シスチン チロシン 黒髪 艶黒 価格:2,999円 |
特筆すべき点は何もありません！
シャンプータイムでも頭皮を活性化させていますか？
「美容室で、
色々教えて貰ったコト」なんですが、
ココで、皆さんへも伝授しますね！
「自分でできる頭皮の活性化」、
なんですが、
すごく簡単なコトなんですよ＾＾
「白髪サプリメントを摂って、
少しずつでも白髪をなくしたい！」
そう思っているなら、
ぜひ、実践してみてください！
まず、お風呂の前に、
「ヘアマッサージ用ブラシ」で、
頭全体の頭皮をブラッシングします。
「ヘアマッサージブラシでブラッシングするコトで」、
頭皮の汚れが浮くから、
頭皮の汚れが取れやすくなる！
「ブラッシング用ブラシ」は、
先が丸くなっているんで、見分けやすいですよ＾＾
市販でも販売されているんで、
ぜひ、用意して下さいね＾＾
シャンプーの正しい方法は、
「指の腹でマッサージする様に…」
と、よく聞きますよね？
でも！
美容室のオーナーさん曰く、
「全く頭皮の汚れは取れきっていない！」
とのコト＾＾；
だから、シャンプーは、
「シャンプーブラシ」で！
私が行く美容室でも、
シャンプーは、
「シャンプーブラシ2コ」を両手持ちでしてくれます。
「前、サイド部分」は、
髪の生え際→頭頂部へ。
「後ろ、襟足部分」は、
髪の生え際→頭頂部へ。
「頭皮がキレイになり活性化するのは勿論、
頭皮をリフトアップするんで、
顔全体のリフトアップ効果もあるよ！( ･ㅂ･)و !
爪、ネイルも痛みづらいから、
ぜひ、実践してみて！」
と教えて貰い、
2コ持ちで、毎日しています( ´∀`)b♪
最後に
今回は、
「白髪を少しずつでもなくしたい！」
と、白髪サプリメントを、
色々調べては試し比較した中から、
感想をもとに、
「白髪サプリメント人気ランキング！おすすめ厳選TOP3！」
として、詳しくお話ししました！
是非、参考にして頂いて、
白髪の無い、若々しい髪になって下さいね！