コンブチャクレンズの本音口コミが知りたい！
購入する前に、色々調べていると、
「コンブチャクレンズは痩せない。」
「コンブチャクレンズは危険」
「コンブチャクレンズの効果は嘘」
とか出てくる・・・。
「それなら、
痩せるのか痩せないのか、
コンブチャクレンズの効果を、
自分で検証すればイイっ！」
と、コンブチャクレンズダイエットをする事に！( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
結論から言いますっ！
私は、
「コンブチャクレンズ1本」で、
「体重 －4.5kg」のダイエット効果が出ました！
「ウエスト -2cm」「下腹 -5cm」と、
ボディでもサイズダウンしましたっ！
「コンブチャクレンズの本音口コミ」は勿論、
「体重の変動」なども、詳しくお話しします！
そして、
「コンブチャクレンズを試そうかな…。」
そう思っている人は必見の、
- 「コンブチャクレンズの効果的な飲み方！」
置き換え編！ - 「コンブチャクレンズの効果的な飲み方！」
ファストダイエット編！ - コンブチャクレンズの効果が上がる！
「おすすめの割る飲料は？」 - リバウンドしないやり方！
全て、詳しくお伝えするんで、
ぜひ、読み進めてみて下さいね＾＾
コンブチャとは？
「ミランダ・カーが愛飲している！」と、
TVで放送されてから、
注目され出して、
インスタでも、よく見かけますよね＾＾
私も、
ズーッと気になっていたんで、
実際に試すコトにしたワケですっ！
「kombucha」
と聞くと、
真っ先に思い浮かぶのが「昆布茶」。
でも、
「コンブチャ」は全く別物なんです！
「コンブチャ」は、
モンゴルが発祥の地で、
ロシアでは伝統的に飲まれている「発酵飲料」。
紅茶や緑茶に砂糖を加え、
そこに、
「ゲル状の菌」を更に加えて、
発酵させた飲み物なんですよ＾＾
発酵してゲル状になったものが、
「キノコっぽい見た目」なんで、
「紅茶キノコ」と、
呼ばれる様になったんですね。
日本でも、
「昭和40～50年代」に、
流行った事があるんですよ！
祖母に聞いてみると、
「あ～、飲んだコトあるよ。
でも、凄いマズかったけど（－－；」
と言ってました（＾＾；
この「紅茶キノコ」に、
色んな健康成分を加えて、
飲みやすい商品へ進化したのが、
「コンブチャ(KOMBUCHA)」なんですよ！
コンブチャの効能効果
「コンブチャ」の成分は、
めちゃくちゃ優れた成分ばかりなんですっ！
- 酵素
- 酢酸菌
- プロバイオティクス
- 乳酸菌
- ビタミンBやビタミンC
- グルクロン酸
- アミノ酸
- ポリフェノール
などが、含まれているんで、
「コンブチャの効能効果」も、
- デトックス効果
- 菌活効果からの便秘改善効果！
- 基礎代謝の改善→ダイエット効果！
- 抗酸化効果からの若返り！
- 冷え性改善効果
- 肌や髪質の改善
- 消化吸収の促進
- ホルモンバランスの調整
- コレステロールや血圧の調整
「こんなに多くの嬉しい効能効果」があるんですよっ！
こんなに嬉しい効果があるなら、
「コンブチャクレンズも早く飲みたい！」
と、期待ワクワクで始めましたっ！
ですが、
「コンブチャクレンズ」だけでなく、
「コンブチャや酵素ドリンク」は、
飲み方が「2通り」あるんです！
私は、仲良しの友達と一緒に、
コンブチャクレンズを飲み始めたんですが、
私は「置き換え編」、
友達は、
結婚式への出席が、目前に迫っていたんで、
「ファストダイエット編」で、
実行したんです＾＾
詳しくは、
「コンブチャクレンズの効果的な飲み方」で、
2つに分けて、お話ししますね＾＾
コンブチャクレンズの効果的な飲み方 置き換え編！
「コンブチャクレンズの飲み方で、
ファスティングは辛そうだから、私はムリ！」
とか、
「急いでダイエット効果は出なくてもイイ！」
「とにかく健康的に痩せたいんだ！」など、
そんな人にオススメなのが、
「コンブチャ置き換えダイエット」ですよね╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
「コンブチャクレンズ 30ml」を、
「炭酸水などで2～3倍に薄めて」飲む！
そして！
1番気になるのは、
「朝昼夜のいつ置き換えれば、
ダイエット効果が良いのか？」
それは、
「ダントツで夕食を置き換える！」
理由としては、
皆さんもご存知のとおり、
夕食には、
「高カロリーな食事」をしているから。
その夕食を置き換えると、
胃腸などの内臓が、
「休息をとる時間を長くとれる」からです。
同梱バンプにも、
| 1ヵ月で3kg痩せるには | 1日の総カロリー目標 | 置き換えるタイミング | ウォーキング |
|---|---|---|---|
| 短気コース | 1,000キロカロリー以内 | 毎日の夕食 | 週に3～4回 |
| じっくりコース | 1,300キロカロリー以内 | 週に1～2回の夕食 | 週に2～3回 |
とありました！
私は、食べるコトが大好きだし、
友達みたいに、
急いでるワケでもなかったんで、
「じっくりコース」で実行しました！
ではいよいよ！
私の「コンブチャクレンズの本音口コミ！」
体重の変動もお話ししますね！
コンブチャクレンズの本音口コミ！
まず、
コンブチャクレンズを「割る飲料」なんですが、
「ダイエット効果を早く出したい」なら、
炭酸水がオススメですよっ！
無味無臭の炭酸水(ソーダ)。
- 腸を刺激して便秘解消を促す効果
- 代謝を上げる効果
- カロリー0
- 満腹感
などの効果があるからですっ！
炭酸が苦手でないなら、絶対に炭酸水！
そして、
恥ずかしいんですが、
コンブチャクレンズダイエットの、
「スタート時」の私の体重は・・・。
身長は、158.5cm。
「お腹周りがムチムチして来たな（－－；」
とは感じていたんですよね～（＞＜；
お腹周りもスッキリくびれて、
身体も軽く動きやすい体重は、「44～45kg！」
今日から、
コンブチャクレンズで、ダイエット頑張るぞ～！
コンブチャクレンズ開始12日経過
私は、
コンブチャクレンズの飲み方として、
「じっくりコース」で実行していますが、
「飲み方」は、
「コンブチャクレンズは720ml」なんで、
「1回 30mlなら24日分」になる。
そう考えて、
半分の「12日間ずつ」で考えて、
次の4つを守って、
コンブチャクレンズダイエットを、
実行していました！
3日目、6日目、9日目、12日目は、
「夕食をコンブチャクレンズ」に置き換える！
「朝食と昼食」は、
カロリーは勿論、栄養バランスを意識して、
いつも通りの食事を＾＾
※以前テレビで、
「朝食に『固形物』をしっかりと食べないと、
肥満や糖尿病のリスクが上がりますよ！」
と知っていたから。
「おかず類」は、
普通の量を食べますし、
私は、発酵食品の「納豆やみそ汁」は、
欠かさず食べています！
水や炭酸水で、
「ファスティングダイエット」をした友達に、
教えて貰ったコトがあるんです！
「身体が水分不足の状態」だと・・・
↓
血液がドロドロで流れが悪くなる！
↓
体内に老廃物や毒素が溜ってしまう！
↓
酸素や栄養素が届かないので「脂肪を燃焼できない！」
↓
体内の器官が機能しずらくなり「代謝が下がる！」
せっかく、
「コンブチャクレンズでダイエットしているんだから！」
と、意識してちょこちょこ飲みますっ！
「コンブチャクレンズの味」ですが、
マンゴー味はホントだった！
炭酸水で割ると、
「美味しいソーダ」の出来上がり( ´∀`)b♪
ではいよいよ！
コンブチャクレンズ「12日経過」の体重をっ！
2kg減ってます～！
「夕食の置き換えも、4回しかしてへんし、
そんなに結果も早く出ないだろうな～。」
と、毎日体重計にも乗らずだったんで、
めちゃくちゃ嬉しいっ！( ´∀`)b♪
それに、
便秘が改善されたし、
化粧のりが良くなったし＾＾
このまま「後半12日間」も、続けるゾっ！
コンブチャクレンズ開始24日経過
15日目、18日目、21日目、24日目の、
「夕食をコンブチャクレンズ」に置き換える！
後は、
先ほどお話しした「4つ」を、
守って実行していただけです＾＾
スキニーをはいた時に、
「ウエストとお腹あたりが、
余裕が出たかな？」
と、ボディーの変化に、
自覚はあったんです。
ではいよいよ！
コンブチャクレンズ「24日経過」の体重をっ！
2.4kg減ってるっ！(((o(*゜▽゜*)o)))
トータル24日間で、「-4.4kg」ですっ！
「じっくりコース」で実行したんで、
ストレスも全く無いのに、
こんなに痩せられるなんて！
という訳で、
私の「コンブチャクレンズの本音口コミ」をまとめると、
- 「体重 -4.4kg」のダイエット成功！
- 「ウエスト -2cm / 下腹 -5cm」痩せられた！
- 便秘が改善！
- むくみにくくなった！
- 肌がワントーン明るくなった！
- 冷え性が改善してきた！
「この体重をキープ」したいのと、
美容面&健康面も、若返りたいんで、
私は、
「夕食の食前に飲む」コトを続行しています！
今なら「コンブチャクレンズ1か月分」を、
公式サイトからなら、
「1,000円」で購入できるんで、
1度「公式HP」を覗いてみて下さいね！
※「公式HP」⇒コンブチャクレンズ
コンブチャクレンズの効果的な飲み方 ファスティング編！
「コンブチャクレンズの効果的な飲み方」では、
デトックスやダイエット効果を、
1番実感できる方法ですね！
友達は、
「冬からの食べ過ぎが、
たたってしまって（＞＜；
結婚式に招待を受けてるんで、
早くダイエット結果を出したいから！」
と、ファスティングで。
実は、友達は以前にも、
「酵素ドリンク」で、
ファスティングダイエットの経験があるんです。
だから！
「ファスティングダイエットのやり方」は、
熟知していました＾＾！
簡単にお伝えすると・・・
コンブチャクレンズ以外は
何も口にしないで、
「2日間のプチ断食」をするんですが。
ここで大切なコトがっ！！！
「リバウンドをしない為の、
ファスティング（断食）ダイエットのやり方」を、
ちゃんと実行するコト！
【ファスティング】リバウンドしないコンブチャクレンズの飲み方！
「準備期間」になるんで、
炭水化物を少な目にして、
普段よりも、食べる量も6～7割にする！
「コンブチャクレンズ 30ml」を、
「炭酸水などで90ml～150ml」に薄めて、
1日、5～6回飲む！
これを2日間！
なんと！
友達は、この時点で、
「-2kg」の結果が出ていましたっ！
「2日間のファスティング後」の、
「2日間の食事」が、
「回復食期間」と言って、
リバウンドをしない為には、
めちゃくちゃ大切なんですっ！
「友達が食べたメニュー」を、
そのまま、ご紹介しますね！
ファスティング後、
- 「1日目」
朝：おかゆ／昼：味噌汁のみ／夜：おかゆ - 「2日目」
朝：おかゆ／昼：野菜スープのみ／夜：うどんのみ（おかず系ナシ） - 「3日目～」「和食中心」の食事へ
そして！！！
ビックリしたんですが、
この「回復食期間」にも、
友達は、
「コンブチャクレンズは飲んでいないのに」、
しかも、「食べてるのに」、
「2日間で-2kg」
更に体重が減っているんですよっ！
友達は「トータル4日間」で、
「体重-4kg」「ウエスト -6cm」痩せましたっ！
リバウンドもしていません！
コレが、
「コンブチャクレンズの成分の威力なのかっ！」
とつくづく実感した私。
コンブチャクレンズは、
「1本720ml」なんで、
「2週間に1度 2日間のファスティング」が、
2回できますよね！╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
今なら「コンブチャクレンズ1か月分」を、
公式サイトからなら、
「1,000円」で購入できるんで、
1度「公式HP」を覗いてみて下さいね！
※「公式HP」⇒コンブチャクレンズ
最後に
今回は、
「コンブチャクレンズは痩せない？危険？効果は嘘？」
と、気になっていた私が、
自分で実際にリアル検証した、
「コンブチャクレンズの本音口コミ」は勿論、
「体重の変動」など、詳しくお話ししました！
「コンブチャクレンズの効果的な飲み方」も、
「置き換え編」と「ファスティング編」で、
詳しくお話ししたんで、
もう、すぐに実行できますよね！
おすすめの「コンブチャドリンクを割る飲料」、
「リバウンドしない方法」も、
詳しく分かったと思います！
ぜひ、参考にして頂いて、
「コンブチャクレンズのダイエット効果」を、
実感してみて下さいね＾＾