バストアップしたいなら、
バストアップ効果のあるバストマッサージは必須！
でも、ツボやリンパマッサージとか、
マッサージ方法も、たくさんあり過ぎて、
どれがバストアップ効果があるのか、
分からないし、
正直、続ける自信が無い（＠ｏ＠；
ですよね＾＾；
私も、
ずーっと貧乳コンプレックスです＞＜；
「バストアップしたいなら、
毎日バストマッサージが効果ある！」
それを知ってから、
バストアップ効果のあるクリームを使って、
ツボやリンパマッサージなど、
とにかく色々な方法を、
試しまくってたんです＞＜；
そんな時、
バストアップクリームを買い替えようと、
色々調べていた時に、
バストアップ効果が短期間で出たマッサージ方法を、
入手したんですよ！
しかも、
たったの7分で、できるんです( ´∀`)b♪
おかげで、
私は、約3ヶ月の期間で、
「AカップからCカップへ」バストアップできました＾＾
そして、
仲良くして貰ってる、
ワコールの販売員さんから、
教えてもらった、
「バストの下側をふっくらさせる為の簡単バストケア」
も、あなたにシェアします＾＾
恥ずかしいですが、
「ビフォーアフター」もお見せします！
短期間でバストアップ効果が出る、
「おすすめのバストアップマッサージ方法」
が知りたい人は、
ぜひ、読み進めてみて下さいね＾＾
ですがその前に！
「バストがなぜ小さいのか？」
「なぜ、下垂（垂れる）してしまうのか？」
ちゃんと原因を知っていましたか？
私も、何となく？でした＾＾；
でも、貧乳ペチャパイには、
ちゃんと原因があるんです！
バストは、
若くても、出産授乳を経験していなくても、
下垂してしまう原因が、あるんですよ！
そして！
バストアップ効果を出すために、
バストアップマッサージをする時も、
この原因を知っていれば、
とっても分かりやすいんです！
まずは、
貧乳ペチャパイバストや、下垂の原因から、
詳しくお話ししますね＾＾
小さいバストや下垂（垂れる）原因とは？
多分、良く見かけるんで、
「バストの仕組み」は、知っていますよね＾＾
バストの仕組みは、大きく3つ！
そして、それぞれの役割があって、
実は！
それぞれで、
バストが小さくなる、
下垂する原因が、あるんですよ！
思春期に、女性ホルモンの分泌から発育！
ですが、嫌なコトに、
年齢とともに、減少して行きます＞＜；
バストが老化とともに、
垂れて行く原因ですね(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ
乳腺を、皮膚と筋肉につなぎとめて、
垂れて行くのを防いでる繊維の束！
でも、
産後の授乳、バストが大きい人、
上下に激しく動く運動をする人は、
クーパー靭帯が伸びてしまうんで、
バストが下垂する原因に＞＜；
「バストがふんわりとふくらんでいる」のは、
この乳房内脂肪です＾＾
バストの90%をしめています！
ですが、
女性ホルモンバランスの影響大で、
女性ホルモンの分泌が悪いと、
脂肪の少ないバストに・・・
つまり、貧乳ペチャパイの原因に＞＜；
女性ホルモンの分泌が悪いとか、
乳腺の働きが悪いとか・・・
どうしたらいいの(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ
でも、大丈夫╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
「効果のある正しいバストマッサージ」をすれば、
- 女性ホルモンの分泌を上げられる！
- 乳腺も活性化して発達させる！
- 下垂したバストも、ツンと上向きバストへ！
全て、バストアップ効果は出ますから( ´∀`)b♪
そのポイントとなるのが、
バスト周りのリンパの流れ！
次の章で、
「バストアップ効果とリンパ」について、
詳しくお話しますね＾＾
バストアップ効果を出すリンパと女性ホルモンの関係
「そもそも、リンパって何？」って人のために、
サクッと説明しますね＾＾
リンパとは、
「リンパ管、リンパ液、リンパ節」
の、3つの総称のコト。
そして、バスト周りにも、
「リンパ節」が多くを占めています！
「リンパ管」や「リンパ節」は、
網の目のように、全身に張りめぐらされていて、
不要になった毒素を排泄する、
「下水道」のような役割を、果たしています。
この2つが詰まってしまうと、
リンパの流れが悪くなってしまうので、
「毒素の排泄」が、
スムーズに行われなくなるんですね！
すると、
溜まった悪いものたちが、
細胞を衰えさせたり、老化させます。
そして、
細胞に元気がなくなると、
女性ホルモンも弱るんです！
- バストにハリが無くなってしまう
- バストが垂れる
- 乳腺が発達せず胸が大きくならない
という、悪循環に陥ってしまうんです＞＜；
そう！
バストアップ効果を出したいのなら、
リンパの流れを良くすれば、イイんです╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
「けど、バスト周りのリンパって、
どこらへんにあるのか、知らんし～(￢_￢)」
ココです！（笑）
バストは日頃、
ブラジャーで、締めつけているんで、
バストにも、老廃物や水分が溜まっています！
いくら、「バストアップ効果のある食べ物」を、
一生懸命食べ続けても、
肝心のバストへは行き渡ってくれない＞＜；
でも！
バスト周りの、
リンパの流れを良くすると、
食べ物の栄養分が行きわたり、
女性ホルモンも、活発に働くようになる！
バストアップ効果を出したいなら、
「リンパの流れ」は、重要なポイント！
ではいよいよ！
私が、
約3ヶ月で2カップバストアップできた、
「超簡単な4つのバストアップマッサージ」
の手順を、詳しくお話しますね！
バストアップ効果のある4つのマッサージ
ホントに、たったの7分でできて、
「バストアップ効果が短期間で出た」
マッサージ方法ですよ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
私は、「DVD動画」を入手したんですが、
その中から、
「バストアップ リンパマッサージだけ」を、
ピックアップしました！
バストアップマッサージをする時は、
滑りをよくして、
「力を入れ過ぎないため」にも、
バストアップクリームを使って下さいね＾＾
※「バストアップクリーム記事」も書いています！
↓
「バストアップクリームランキング！口コミより役立つ私の感想！」
ちなみに、私は、
この「マッサージクリーム」を、使っています＾＾
公式HP⇒効果実感率95％！ バストケアジェル Cellnote
「cellnote セルノート BV LINE GEL １００ｍｌ」
すべての女性たちに贈る最新ボディジェル。
背中の肩甲骨から、
脇の下のリンパ節を通って、
脂肪をバストへ移動させる！
※左右のバスト、各1分ずつ！
少し痛いくらいの力で、スタートして、
バストに近づくと、徐々に力をゆるく！
大胸筋（脇の下のくぼみ部分の少し前あたり）を、
親指で、
小胸筋（鎖骨の下のくぼみ）は、
親指以外の4本の指で、マッサージ。
※左右のバスト、各1分ずつ！
「1・2・3」のリズムで押す感じ＾＾
デコルテ部分のリンパ節を、
親指と小指以外の3本の指で、マッサージ！
※1分間くり返す！
軽く流すイメージで！
「二の腕の脂肪」を、
脇の下のリンパ節へ移動させる！
※左右、各1分ずつ！
力を入れ過ぎないように、流し込むイメージで！どうですか？(((o(*゜▽゜*)o)))
めちゃくちゃ簡単ですよね？！
しかも、
ホントに7分でできるんで、
毎日続けられるんです( ´∀`)b♪
では、私が、
このバストアップマッサージで「2カップアップ」した、
ビフォーアフター画像です！
バストアップマッサージで2カップアップ！私のビフォーアフター！
ホントに貧乳なんで、
笑わないでくださいね＞＜；
そして、
下着姿は、主人からもNGが出たんで、
同じTシャツ姿で撮影しています。
ブラジャーは、パッドなし！
＜ヌードサイズ＞
- アンダー 70cm
- トップ 77cm
- Aカップ
Ｔシャツの、「バスト部分」にゆとりがあります（ＴｏＴ）
胸の上のデコルテ部分が、
骨が浮き出ていますし（＞＜；
＜ヌードサイズ＞
- アンダー 70cm
- トップ 80cm
- Aカップ
ふにゃふにゃだった、私のバストに、
ハリが感じられて、たまに痛いくらい！
トップが、3cmアップしました～＾＾
たったの3cmなんで、撮影はナシ＾＾；
＜ヌードサイズ＞
- アンダー 70cm
- トップ 83cm
- Bカップ
更に、バストにハリと弾力が、
感じられてきました♪
トップが、6cmアップしました～＾＾
パット無しなのに、
ブラジャーも、1カップUP！
めちゃくちゃ嬉しい( ´∀`)b♪
＜ヌードサイズ＞
- アンダー 70cm
- トップ 85cm
- Cカップ
トップが、8cmアップしました～＾＾
パットなしでも、
ブラジャーも、2カップUP！
泣くほど、嬉しい～( ´∀`)b♪
バストのハリも、
モチモチと弾力が出てきて、
骨ばってたデコルテの部分も、
ふっくらと、ふくらんできたんです！
そして！
主人が喜んでくれているのが、分かるんです＾＾
いつもよりも、ボディタッチが多くなってる・・・
私、もう1カップ、
バストアップしたいんで、続けるぞ～！
では最後に、
仲良くして貰ってる、
ワコールの販売員さんから、
教えてもらった、
「バストの下側をふっくらさせる為の簡単バストケア」
も、大サービスでシェアしますね！
下乳ラインをふっくらさせるた為の簡単バストケアとは？
ズバリ、3つです！
下乳ラインの丸いふくらみが、
「ペタンコになる原因」は、
ブラジャーのパットの圧迫！
「でも、バストが小さくて(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ」
私も、同じでした＾＾；
でも！
パットを使うと、バストの下乳のお肉が、
「押しつぶされてしまう」んですよ＞＜；
なんで、
ブラジャーをつけた時に、
少しでも圧迫感があるなら、
ブラジャーのパットは、全て抜きましょう！
ブラジャーを正しい位置でつけて、
- バストを上の位置でキープ
- 丸いふくらみを作り出す
理想の形と位置、高さを、
「脳にも体にも定着させること」が、
重要なんです！
そのためには、
ブラジャーのカップは、
フルカップ・3/4カップにして、
「バスト全体のサポート力」を高めるコト！
下乳がふっくらしていると、
丸みがくっきりとでるので、
「ハリと弾力のある、若々しいバスト」
になれるし、
垂れにくくもなるんですよ( ´∀`)b♪
バストアップしたいなら、
「ナイトブラ」は必須ですっ！
寝るときに、ナイトブラを付けずに居ると、
本来はバストなのに、
サイドや背中、下へと流れてしまうからっ！
せっかく、
バストアップマッサージを一生懸命しているのに、
無駄になってしまいますから（＞＜；
でも、
「ナイトブラを持っていない」とか、
「付けた事が無い」
っていう人も、いらっしゃると思うんです。
でも大丈夫ですよ！
私も、
色々なナイトブラを試しました！
色々なナイトブラを試しまくった中から、
「ホールド感、サポート力、付け心地」など、
「コレ、超イイやんっ～！」
と、納得できたモノだけの、
「ナイトブラおすすめ厳選TOP4」を、
ご紹介しますね！
ナイトブラのオススメ厳選TOP3！
ふんわりルームブラ
- 形状ホールド感
- サポート力
- 付け心地
- 価格
単品 3,980円
2枚セット（カラー自由） 5%OFF！→7,562円 送料無料！
3枚セット（カラー自由） 10%OFF！→10,746円 送料無料！
このナイトブラは、
バスト部分のデザインが、
ノンワイヤーなのに、
すごくキレイな形をしていた事と、
「カラーバリエーションがカワイイ！」
と思い、試してみたのがキッカケ＾＾
カラーバリエーションは、
- シフォンピンク
- ミントグリーン
- ブラック
- ホワイト
- アクアブルー
- ネイビー
- ボルドー
- モカベージュ
- ラベンダー
早速つけてみる・・・
着ける時は、下から。
- 下から持ち上げて、
カップの中にバストをおさめる。 - アンダー部分にある、
「3段ホック」を、キツく無い位置でとめる。 - 次に、背中とワキのお肉を集めて、、
カップの中へ。
めちゃくちゃ付け心地イイですっ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
横に流れないように、
ちゃんと固定してくれるし、
シッカリと持ち上げてくれてる！
サポート・ホールド感がある！
つけた瞬間に、
「谷間のあるキレイなバスト」の形～( ´∀`)b♪
手で持ち上げたようなバストや～(((o(*゜▽゜*)o)))
「バストトップの位置」も、
ノーブラ時と比べて、
5cm位は寄ってるんですっ！
どんだけお肉が、
ワキへ下へ流れてたんっ！((((；゜Д゜)))))))
ノンワイヤーなのに、
このブラの構造恐るべし！
「パワーネット」が、
集められたバストを、
3段ホックで、
しっかり寄せて上げてくれてる！
アンダーバストから、
肩までつながった「リフトアップ構造」が、
ちゃんと、
寄せて持ち上げてくれるし、
「ホールドアップ構造」で、
ワキ肉を引き寄せ、
下からバストアップさせる！
ちゃんとバストに戻したまま、
「はみ出す事無くホールド」してくれますよ～╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
ブラジャーの構造って大切！
裏側はこんな感じです＾＾
寝るときも、
脇と背中部分も、
「しっかりサポート・ホールド」されて、
寝返りをうっても、
一晩たっても、ズレてませんでした！
私は、
昼間も、ちょっと出かける時は、
つけてます＾＾
アンダーがスッキリするんで、
「着やせ効果」もあるし╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
肩部分も、
キャミタイプでは無いんで、
肩こりもナシ！
※販売HP⇒ナイトブラ【ふんわりルームブラ】
育乳ナイトブラ エクスグラマー
- 形状ホールド感
- サポート力
- 付け心地
- 価格
1枚 3,960円！
3枚セット 11,880円！
5枚セット＋1枚プレゼント 19,800円！
このナイトブラは、
ここの「骨盤ショーツ」をリピ使いしてるんで、
「ナイトブラはどうなんかな～。」
と思い、見てみると、
デザインが、
ノンワイヤーなのに、
すごく可愛いデザインをしていたのと、
「バストアップツボ刺激効果と姿勢ケアができる！」
とあったんで、試してみたのがキッカケ＾＾
「このナイトブラのデザインなら、
私も、試したい！」
と、娘と一緒に、
試してみる事にしたんです！
早速、お風呂上りにつけてみる・・・
着ける時は、下から。
装着する時は、うつむいて、
背中のお肉と脇肉を、
手でしっかり持って来て、
バストカップへ！
「あ！
HPに記載してあった通り、
肩ひもがX字になってるから、
背中、ワキのお肉を、
バストに持って行きやすい！」
「しかも、めっちゃ寄って上がってる！」
と、先につけた娘の大声！
慌てて見に行く母の私（笑）
ホントに「手で持ち上げた時みたい」に、
バストアップしてるんですよっ！Σ（゜д゜lll）
続いて私も、期待感ワクワクで、
お風呂上りに付けてみた・・・
おぉ～確かに！(((o(*゜▽゜*)o)))
生地が、
特殊ネット構造になっているんで、
見た目の可愛さの、想像以上に、
サポート・ホールド感がある！
バストトップの位置も、
グーンとアップしてる！
実は！
このナイトブラの、
「肩ひものX字」は、
2つの効果があるんですよっ！
- 「姿勢ケア」で、血行を良くしてくれるし、
女性ホルモンを活発にする効果！ - 「ツボ刺激効果」もあるんで、
育乳効果も期待できる！
「肩ひもX字」の後ろは、
こんな感じになっています＾＾
ただ毎日、
「ナイトブラとして付けて寝るだけ」。
めちゃくちゃ簡単なんで、
毎日つけて寝る親子＾＾
娘はLサイズです。
私はMサイズで、
ゆるくも無く、痛くも無い。
ジャストフィット( ´∀`)b♪
「バストカップ内」に、
大きめのパッドが入っているんですね。
このパッドは、
下側が厚くなっているんです。
こんな感じ↓
私は、
「脇から集めたお肉をバストでキープ」したいんで、
厚い部分を少し脇側へズラして、
入れています＾＾
寝るときも、脇と背中部分も、
「しっかりサポート・ホールド」されて、
寝返りをうっても、
一晩たっても、ズレてませんでした！
もちろん、
お肉は、カップに綺麗に納まったまま╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
こんなに、
サポート力とホールド感が凄いし、
キャミタイプの肩ひもなんで、
「肩こりするかな・・・」
と、2～3日様子を見たけど、
肩こりもしません！
つけ始めて、3日目の朝、
出かけるんで、
普通のブラジャーをつけた時、ビックリ！
バストトップの位置が上がってるっ！(((o(*゜▽゜*)o)))
1週間した頃には、
バストの形がキレイな丸い形にっ！
脇へと流れ気味だった私の、
脇肉と背中のお肉が、
「バスト位置でキープされて来たんやな！」
と実感！( ´∀`)b♪
そして！
つけ始めて、1ヶ月経った頃・・・
「ん？普通のブラが、ちょっとキツク感じる？」
「バストの上部分がふっくらしてる？」
娘にも聞いてみたら、
娘は、「つけ始めてから、3週間頃から」、
キツク感じてたそう。
親子で、いつもの下着屋さんへ。
なんと！
「私は、
1カップアップ」してました～( ´∀`)b♪
更に！！！
娘は、2カップもアップしていたんですよっ！
Bカップ→Dカップへと、
グーンとバストアップしていたんですっ！
そりゃ、ブラがキツイわ（笑）
めちゃくちゃ羨ましいわ（泣）
「肩ひもX字育乳効果恐るべし！」
と言いながら、
親子でブラを買い直しました。
若い年代の人たちは、
娘同様に、
早く効果が出てくると感じましたね！( ´∀`)b♪
ホントに、
オススメのナイトブラですっ！
替え様に、親子それぞれ、
3枚セット、リピ決定～
バストアップ効果はもちろん、
「末端冷え性」だった私達親子ですが、
手足の冷えも、感じなくなって来ました( ´∀`)b♪
※公式HPはこちらから↓
※公式HP⇒芸能人、モデルも多数愛用【エクスグラマー】
Viageビューティアップナイトブラ
- 形状ホールド感
- サポート力
- 付け心地
- 価格 ※ネット購入のみ半額⇒2,980円！
このナイトブラは、
価格、口コミ、効果、コスパのすべてが、
高評価だったのと、
「モニター満足度が93%！」っていうのも気になって、
よしっ！試してみよう！
と思ったのがキッカケなんです＾＾
初めて付けてみた時、
「お～気持ち良い～♪
これはなかなか良いかも＾＾」
と満足(((o(*゜▽゜*)o)))
Viageビューティアップナイトブラは、
布地が、結構しっかりしているのに、
手触りは、サラっ～っとしてて気持ちイイ♪
ピッタリ体にフィットして、
胸を支える脇の部分も、
「胸をしっかりホールド」してくれてますね！
背中に肉は流れないぞ！っていう感じ！
でも、全然苦しく無い╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
脇肉を胸に集めて、しっかり支えてくれるから、
「谷間も作ってくれる」優れもの( ´∀`)b♪
・・・で、翌朝起きてビックリ(@￣□￣@;)！！
いつもより、バストが丸くふっくらしてる！
バストが、
いきなり大きくなった訳じゃなくて、
「バストの形がキレイに」なってるんですよ！
このナイトブラつけて、寝るだけで、
「翌日のバストの形が、
こんなに変わるのか！((((；゜Д゜)))))))」
と、ビックリしたのと同時に、
「じゃあ、毎日付けて寝ていたら、
確実にバストアップもできるやんっ( ´∀`)b♪」
そう思い、
毎日、付けて寝てましたよ～╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
3週間経ったあたりに、
昼間のプラが、きつく感じたんですっ！
ちょっとワクワクしながら、
いつもの下着屋さんへ行って、サイズチェック。
なんと！
1カップアップしてました～(((o(*゜▽゜*)o)))
慌てて、
洗い替え用も、購入しましたよ～╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
このナイトブラが、
バストの垂れや、横流れを防いでくれて、
しっかりホールドしてくれるからですよね！
「確かにバストにイイっ！」
と、実感( ´∀`)b♪
成長期の女の子なら、
もっともっと、バストが大きく育つかも( ´∀`)b♪
昼間も、出かけない日は、
このナイトブラつけてます～＾＾
もう、手放せないナイトブラですっ！
※販売ページ⇒バストアップブラ【Viageビューティアップナイトブラ】
※「リニューアル」されて、
更に、
バストアップ育乳効果がアップしましたよ！
- 脇肉ストッパー機能！
- 胸高設計の改良！
- パッドの大きさを変更！
- 洗濯タグを刺繍へ変更！(かゆみ防止)
- カラー展開→5色へ！(ピンク・パープル・ブラック・ライトブルー・ネイビー)
- サイズ展開→6サイズへ！(S・S/M・M・M/L・L・LL)
※販売ページ⇒バストアップブラ【Viageビューティアップナイトブラ】
最後に
私が、
バストアップ効果が短期間で出たマッサージ方法！
約3ヶ月で2カップ、バストアップできた、
「7分でできる 4つのバストアップマッサージを、
詳しくお話しました！
- 小さいバストと下垂の原因
- バストアップ効果を出すリンパと女性ホルモンの関係
もう、バッチリ分かりましたよね？
この他の、
「バストアップ関連記事」も、よく読んで貰っています＾＾
「バストアップクリームランキング！口コミより役立つ私の感想！」
「ナイトブラおすすめランキング！口コミより役立つリアルな感想は！」
「効果ある育乳ブラおすすめランキング！リアルな口コミTOP5は！」
ずーっと貧乳だった私でも、
バストアップマッサージで、バストアップできたんです。
ぜひ、あなたも試してみて下さいね＾＾
はじめして！
こちらの記事を読ませて頂き、先月からマッサージを実施しています。
ブログでの記録がものすごい効果でびっくりしました！！
早くおおきくなってほしくて、ものすごい力を入れてやってしまい、両乳が、生理前でもないのにすごく張ってしまいました、、、
力加減はどの程度にしたら良いのでしょう？
もしよろしければご回答よろしくお願い致しますm(_ _)m
かな様
コメントを有難うございます。
実践されているんですね。
「言葉」にして、上手く伝われば良いのですが、
お話します。
「バストアップ リンパマッサージ1」
背中の肩甲骨から、
脇の下のリンパ節までは、
少しだけ力を入れてますが、
それ以降～バストまでは、
「なでる感じ」で動かします。
「バストアップ リンパマッサージ2」
こちらは、
ポンポンと押すような感じです。
「バストアップ リンパマッサージ3」
こちらは、力は入れません。
「なでるような感じ」です。
「バストアップ リンパマッサージ4」
二の腕の脂肪を、「移動させる感じ」です。
つまんだり、絞る感じでは、ありません。
こんな感じです。
コツコツ実践されてみて下さいね。
Sulimman123様
ご返信ありがとうございます。
はい、今まで、数々の記事をみてきましたが、ここまで信憑性があり、めんどくさがりなわたしでも続けられそうなマッサージ記事には初めて出会いました！！！
力加減、承知しました！ありがとうございます。私は、いつもお風呂上がりに全身に塗るクリーム使いながらマッサージしてましたが、終始、かなりの力で行ってしまっておりました。(早く大きくしたいあまり、、)
数日前から、寝起きにかなり胸が張るようになってしまったので、少し休んで、お教え頂いいた通りの力加減で優しくやろうと思います。
そして、ご報告したいのですが、まだ1ヶ月もたっていませんが、教えて頂いたマッサージ方法で、既にトップが2cmあがり(79→81)、アンダーが1cmさがり(70→69)ました！！本当に感動しております。
またご報告させていただきたいと思います。
素敵な記事投稿、どうもありがとうございます(๑᷄ọ̶̶̷̷̷̥﹏ॢọ̶̶̷̷̥๑᷅)！！！！
かな様
ご丁寧に有難うございます。
早くも、もう効果が出始めていらっしゃるのですね！
力加減に、気を付けながら、
目標まで、続けてみて下さいね。
こんにちは✨❗️
わたしも健在、実践中なのですが、１日に何回やれば効果がありますか⁉️
左右差を無くしたいのですが、何か良い方法はありますか？
まりん様
コメントを有難うございます。
実践中なんですね。
1日に1度で良いと思います。
数は関係無いと思いますので。
左右の差は、大きさでしたら、
小さい側のリンパを流す時間を、
反対側よりも多くするとか、
寝る時に、腕を上げて脇を上にして寝るなど、
気をつけてみると良いと思います。
アドバイス、ありがとうございます
これからもがんばります☺️
こんにちは。私は長年バストが小さく悩んでいます。こちらのブログを見て現在実践中です。１ヶ月程経ちましたが、全く効果はでていないです。こちらのマッサージ以外に、食べ物や筋トレなど気を使われていることはありますか？
また、私は痩せ形で食べても下半身についてしまいます。上半身にお肉が無いのですが、バストアップは可能なのでしょうか？ アドバイスいただければ励みになります(;＞_＜;)
まゆゆ様
コメントを有難うございます。
バストマッサージ実践されているんですね。
長文となりますが、ご一読下さい。
体の事ですので、個人差はあると思います。
「脂肪のつき方や状態」「リンパの流れ」「ホルモンの状態」
これだけでも、個人個人で違いますし。
私が意識して食べているのは、
●「カボチャ」
ビタミンEが豊富。ビタミンEには、
脳下垂体や卵巣にはたらきかけて、
ホルモンの分泌を、コントロールする役割があります。
●「卵」
良質なコレステロールを含む卵は、
女性ホルモンの材料になります。
卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素を、
すべて含む完全色です。
●「大豆食品」
豆腐や味噌などの大豆食品は、
女性ホルモンの1つ、エストロゲンに似た性質の、
イソフラボンで有名ですね。
イソフラボンだけでなく、
女性ホルモンの代謝と、バランスを整えるはたらきがある、
ビタミンB6も豊富。
●「キャベツ」
女性ホルモンを活性化させる、
ボロンという成分が含まれています。
キャベツは、
ホルモンバランスを調整したり、
解毒作用もあり、食物繊維も豊富です。
●「ナッツ類の素煎り（食塩・植物油不使用）」
女性ホルモンのバランスを整えます。
ダイエットや美肌効果もあります。
シーズン物になりますが、
「ザクロ」も出回っている時は、食べます。
筋トレは特別していませんが、
「ナイトブラ」は付けて寝ています。
実は、ナイトブラを付ける事も、
バストアップにとって、とても重要なんですよ！
「ナイトブラ」についても、
記事にしてお話しているんで、
時間がある時にでも、ご一読されてみて下さいね。
・「寝るときにブラをつける？外す？下着屋さんで聞いたホントの意味！」
・「ナイトブラおすすめランキング！口コミより役立つリアルな感想は！」
ご回答ありがとうございます(*^^*)
ナイトブラは使ったことがなかったので、早速試してみたいと思います。食べ物についても意識して接種してみます。めげずにマッサージも頑張ります。
まゆゆ様
ご丁寧に有難うございます。
はい、あまりストイックにならずに、
続けてみて下さいね。
こんにちは。見させていただきました。本当に大きくなるんでしょうか？どれくらいで効果現れましたか？クリームはまだ高校生なので恥ずかしくて親にも言えてません。周りはもうとっくに大きくなっています。もう17で、すぐに修学旅行があります。みんなでお風呂はいらなきゃダメなので…。コンプレックスすごいです、早い人友達は中三の時にはもう大人のやつに成長していました。三日坊主で、続きますかね…？
ひよこ様
コメントを有難うございます。
私が、効果をハッキリと実感できたのは、
2ヵ月経った頃ですね。
そして、勿論、バストの状況、リンパの流れ、
脂肪のつき方なまども、個人差がありますので、
効果の表れ方も個人差はありますが、
続けないと効果は出ないと思います。
突然、大きくなる事はありませんから。
・カボチャ・卵・大豆食品・キャベツ
・ナッツ類素煎り（食塩・植物油不使用）
・ザクロなどを、意識して食べる様にして、
「ナイトブラ」を付けて寝る、
こういう事も、併せて実行しています。
はじめまして！
ページを読ませて頂き、すごい！！
と思い、35歳にして初めて真面目にバストアップに取り組んでいます。
今までは三日坊主か、続いても数日か数週間…
今回は1ヶ月半程経ちました。
行っているのはマッサージ、大胸筋筋トレ、ツボ押しです。
朝晩2回です。(1回15分程)
今のところ2cm程アップしたのですが、見た目ではそこまででもなくなんとなく停滞期？な感じがしています。
元々上半身が華奢です。(下半身はデブなのに(/ _ ; ))
最近オススメで載っていたナイトブラを購入し、昨日から着けています。バストアップに必死です。笑
食事も多少は気を付けているつもりですが、後は何を頑張れば良いのかと悩みご相談させて頂きました。
また、バストアップに成功されてからも続けていらっしゃるのですか？？
長々とすみません。よろしくお願いします。
みー様
コメントを有難うございます。
朝晩の2回も、実践されているんですね。
ご質問されている2件についてですが、
・バストアップしてからも、
ペースダウンしながら、継続しています。
しなくなると、あっという間に崩れてしまうので。
・気を付けている事
・女性ホルモンの分泌が、どんどん下がって行くので、
食事に気を付けています。
「三食食べる事。」
・カボチャ、卵、大豆食品、キャベツ
・ナッツ類素煎り（食塩・植物油不使用）
・シーズン時期に出ていたら、ザクロ
こういう食品を意識して、食べる様にしています。
ですが、ストレスを抱えるのは、
逆に、女性ホルモンへ悪影響に繋がると思い、
そこまでストイックには、考えていません。
ご参考までに。
ご返信ありがとうございました！
やはり、もう少し食事に気をつけてみようと思います！！
継続もされているんですね。
参考になります。
まだ1ヶ月半くらいで根をあげていてはダメだと思いました。
継続して頑張ってみます^_^
ありがとうございました。
みー様
ご丁寧に有難うございます。
女性は色々と大変ですよね。
お互いに、コツコツやりましょう（ｏ＾＾ｏ）
初めまして。
バストアップ マッサージを
調べている時にこちらのサイトを
みつけました。
肌が敏感肌なのでクリーム等は
つけれないのでお風呂の時に
身体を洗う時にマッサージしてます。
質問なのですが、
私は4個目の二の腕が終わった後
「脇腹のお肉も胸に〜！」と思って
脇腹のお肉も胸に引き上げるように
マッサージもしています。
でも、二の腕で終わっておいたほうがいいのでしょうか？？
あんまりやり過ぎると逆に
胸の脂肪が燃焼するとも聞きます。
長々とすみません。
不安になったので思わず
コメントをさせてもらいました。
riiiiiko様
コメントを有難うございます。
バストアップマッサージにおいては、色々諸説がありますので、
一概には、難しいのですが。
「余りストイックにやりすぎる」というのは、
控えたいとは思います。
力が入り過ぎたり、リンパの流れ、
精神店な面からの、女性ホルモンへの影響・・・と、
複雑な面も出てまいりますので。
今日からやってみようと思います！
私もAカップなので3ヶ月後にはCカップに…！？
ビフォーアフター見てびっくりして思わず叫んでしまいました（笑）
効果が出たら報告に来ようと思います！
すごく参考になりました！ありがとうございます
らん様
コメントを有難うございます。
お役に立てた様で、なによりです。
私も同様ですが、
継続するコトが大切なので、できる範囲で、
続けて行ってくださいね。
私は41歳でまだ独身なのですが、難病なのです。15年くらい前に難病になりまして、５年後に熱を出して意識を無くしたのです。４日目には意識は戻ったのですが、何と体重が20キロも増えていたのです(/ _ ; )それまではFカップで張りのある綺麗な胸だったのですが、今はGカップのデレーンとしているみっともない胸なのです(o_o)張りを戻したいのですが、どうしたら良いのですか？教えてください。お願い致しますm(_ _)m
菊地由子様
コメントを有難うございます。
拝見いたしました。
ご病気による、急な体重の増加を体験されていらっしゃるのですね。
バストのハリとバストアップをお考えでしたら、
・バストアップクリームを使ったバストアップマッジ
・ナイトブラ
・日中につけるブラの見直し（サイズフィッティンク）
をご提案いたします。
バストアップクリームを使った、
バストアップマッサージは、
より速く、バストにハリを持たせてくれますので。
「バストアップクリーム記事」も書いておりますので、
ご参考までに、ご一読されてみて下さい。
（記事内へも掲載しております）
「バストアップクリームランキング！口コミより役立つ私の感想！ 」
https://trend-7.com/6697.html
最近、下着店にて「サイズフィッティング」をされていない場合は、
ぜひ、サイズの計測をされて下さい。
バストの状況は変化しますので。
寝る時のブラ、ナイトブラも必須です。
バストをホールドし、バストデザインを固定してくれます。
ご一考されてみて下さいませ。
はじめまして。
30代後半なのですが、それでもアップ出来るものでしょうか。私は喫煙者なのですが、喫煙は体に良くないのはもちろんですが、バストアップしないと言うのを聞いてこれを機会に辞めて3ヶ月バストアップに力を入れようと思ってます。
下着屋さんとかではDカップなんですが、仰向けになると…悲しいことに真っ平ら。。。鎖骨の下もふっくしておらず洗濯板状態。。。そんな感じですがどうにかなるものでしょうか。頑張ります！
KK様
コメントを有難うございます。
年末年始の為、返信が遅くなりまして、
申し訳ございません。
30代後半であっても、バストに手をかけてあげる事で、
変わって来ると思います。
何もしないのとでは、大違いですから。
ホルモンの状態、リンパの流れ環境、バストの状態は、
いつも変わる為、手を抜くと、
やはり「手を抜いた状態」になって行くんですよね。
毎日、無理の無い様に、続けるコトが大切だと思います。
見させていただきました！まだ高校生でクリームが買えないのですが、お風呂でボディーソープを使ってマッサージしても大丈夫でしょうか？？
なー様
コメントを有難うございます。
バストマッサージクリームの成分による効果は、
期待できませんが、
バストマッサージとしては、問題は無いと思います。
拝見させて頂きました！素晴らしいですね。私は54歳で閉経してしまっています。それでも効果はありますでしょうか？お忙しいところすみませんm(_ _)m
まぬび様
コメントを有難うございます。
女性ホルモンが関係して来ますが、
ちゃんと手をかけてあげると、少しずつですが、
効果は出て来ると思いますよ。
拝見させていただきました。
いま大学生であまりにも胸がないということにすごく悩んでいます！いろいろと調べているうちにこのページに辿り着きました！そして早速エクスグラマーを購入しました。毎日マッサージをして続けていれば効果は出ますか？また、マッサージクリームはワセリンなどで代用しても大丈夫でしょうか？金欠でちゃんとしたクリームを買えなくて…
効果に期待して頑張ってみようと思います！そしてありがとうございます！よろしくお願いいたします。
かな様
コメントを有難うございます。
はい、毎日手をかけてあげると、少しずつですが、
結果が出て来ると思います。
バストマッサージクリームについてですが、
滑りの良い物を使ってくださいね。
こんにちは。
１ヶ月半ほどバストアップマッサージを続けています。
(今のところ効果なし)
寝るときはviageのブラを使用しています。
質問なんですけど、パットはとるとのことですが、ナイトブラのパットも取ったほうがいいですか？
ゆーみ様
コメントを有難うございます。
バストアップマッサージも、頑張っていらっしゃるんですね。
寝るとき用、ナイトブラのパッドについてのご質問なんですが、
皆さんのバスト状況、お肉のつき方、流れ方でも、
変わって来ると思います。
「viage」のパッドは、極圧タイプではありませんし、
アンダー部分にふくらみのあるタイプですので、
「流れを止めてホールドしたい部分」に、
「パッドのふくらみ部分」を移動させると良いと思います。
私は、脇へ流れ欲しくないんで、
ふくらみ部分を、真下ではなく、少しサイド方向へずらしています。
ご一考されてみて下さいね。
ご丁寧にありがとうございます。
私もパットをずらして付けてみます。
マッサージもまだ1ヶ月半なので、くじけず継続していこうと思います。
投稿主さんの成果を励みにがんばります！
お邪魔します！
すごい～！！いったい、今は何カップなんですか？！最低でもFってことですよね！
あたしもセルノートとナイトブラ始めました～！まだ4週間目で変化ないけど、何もしないよりいいかなと思って頑張ります！٩( ᐛ )و！
月女様
コメントを有難うございます。
バストは、ケアをさぼると、すぐに変化してしまうので、
一喜一憂せずに、コツコツ続けるコトが大切なんですよね。
コツコツと頑張りましょうね＾＾
初めまして。こちらの記事を読ませてもらって、マッサージを始めたんですが、効果が出るのはどの位からでしょうか。私は三日坊主なので、とりあえず効果が出る期間までは頑張ろうと思い質問させていただきました。宜しくお願いします。
いちか様
コメントを有難うございます。
効果が出るまでの期間は、やはり個人差があります。
私の場合では、マッサージを開始してから、
2週間を過ぎたあたりから、少しずつ少しずつ、
バストにハリを感じ始めました。
バストアップケアは、本当に「コツコツとした持続」が大切だと思います。
ご参考までに。