四十肩五十肩とは?病院で聞いた原因や症状と本当の治し方とは!




四十肩(五十肩)に又、なったみたいで、
痛くて眠れない><;

この症状は、きっと四十肩五十肩だよね(◞‸◟ㆀ)


肩こり



もしかして、あなたも同じですか?


実は私、以前にも、反対側の肩で、
四十肩五十肩に、なったコトがあるんですよ(@o@;


でも、その時は、

色々調べて勉強して、
自分でツボを押して、治療して治ったんです。


でもまた、

「これって四十肩五十肩なの!?」っていう痛みが!


今度は、反対側の腕や肩に、
辛い痛みが続いて・・・

以前の時と同じように、ツボ押しをしたんですが、

全く症状がおさまらなくて(◞‸◟ㆀ)


痛い症状が続いて、辛かったんで、
看護師をしている友達に、相談したんですね。


そしたら、

「放っておいたり、
自分勝手にするとダメだよ!

四十肩や五十肩は正しい治し方をしないと、
完治しないよ!」

と、整形外科へ行くコトを、
すすめられたんですよね^^;


すると!

四十肩五十肩の症状や原因、治療や治し方で、
誤解していたコトが!Σ(゜д゜lll)


更にその上、


整形外科の先生から言われた「衝撃の一言!」


かなりショックでした><;

あなたも私と、同じかも知れません!


四十肩・五十肩の症状で、
辛い思いをしているんでしたら、

私が、整形外科の先生から聞いた

「四十肩五十肩の本当の治し方」を、
詳しく実践リポートしますので、

ぜひ、読み進めてみて下さい!

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四十肩五十肩とは?



いきなりなんですが、
五十肩や四十肩とは、どういう病気だと思いますか?

なぜ、あんな痛い症状が起きるのか・・・


これについても、私、
すっかり誤解していたんですよね~^^;

私は、一言で言えば、
老化」が原因だと思ってたんです。


ですが、

整形外科へ行って、先生が、
とても分かり易く、説明してくれました^^

医師男


四十肩や五十肩とは、

正式には「肩関節周囲炎」というのが、
診断名です^^


肩の関節や、その周りが炎症するので、
痛みが起きる病気。


肩や腕の、「筋肉バランスの乱れ」や、
一定の動作を長く続けたりして、

一定部分に負荷がかかると、
起きる症状が多いんです。


なので、

四十肩や五十肩の原因も、
実は、誤解している人が、多いんですね^^



私が四十肩になったのも、納得です(><;

肩こりも頻繁になるし、
仕事が、パソコンワークが主体(@o@;


これで、

「四十肩や五十肩とはどういう病気」か、
分かったんですが、

引き続き、

四十肩五十肩の原因を聞いて、
ビックリしたと同時に、ショックを受けました!

四十肩五十肩の原因は?



先生は、四十肩や五十肩の原因を、
「誤解している人が多い」と話していたのは、

こういうコトなんですっ!

医師男


四十肩や五十肩は、
加齢」「老化」が原因だと、思われがちですが、

実は、それだけではありませんよ^^


さっき、四十肩五十肩とは「どういう病気か」、
説明したでしょ?


つまり、

肩の関節や、その周りを、
ずっと同じ動作を続けて、負荷をかけていると、

40代や50代以外の人でも、なるんです!


毎日、「赤ちゃんをずっと抱っこ」している、
20代の人でも、なりますから^^


パソコン



そして、
四十肩五十肩の、症状も人それぞれ

その症状を聞いた上で、治療をして行くコトが大事!


なので、
病院で診察を受けて、

「正しい治療の治し方」をしないと、
もし、痛みがおさまっても、

四十肩五十肩は、完治していないからね!



えっ!((((;゜Д゜)))))))


そういわれてみれば、納得する事が・・・


(・・・確かに、私もまだそんな年齢じゃあ(-o-;)

それに、

以前、四十肩になった時、
自分でツボ押しして、治ったと思っていた私。

でも、
腕の動きが固くなってるんです!(゜д゜lll)


背中に、もっと、回したりできていたハズ・・・

このままでは、
反対側の方と腕も、ダメなんだと確信しました(><;


そして、

先生が更に、「衝撃の一言」を!

医師男


「四十肩五十肩の、痛みがおさまって、
そのままにしていると

ちょっとしたコトで骨折するよ!



ええっ!Σ(゜д゜lll)


私、以前に四十肩五十肩になった時、
痛みがマシになったからと・・・

放置したまんまだ((((;゜Д゜)))))))


あなたも、ぜひ、
「四十肩五十肩かも?」と感じているなら、

整形外科などの病院で、
診察を受けるコトを、おすすめします!


本当の治し方」をすれば、
四十肩五十肩は、治すことができますから╭( ・ㅂ・)و グッ !

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五十肩や四十肩の症状



まず、整形外科などの病院へ行くと、

自分の五十肩の症状を話した上で、
問診や触察を受けて、判断して貰えます^^


あなたの五十肩の症状は、どんな感じですか?

  • 夜や朝方に、肩や腕が痛くて目が覚める。
  • 痛い方の肩や腕を、下にして眠れない。
  • 腕を横に伸ばすと、ピキッと激痛が走る。
  • 痛い腕が、後ろや背中に回せない。
  • 二の腕や肘あたりまで痛い。
  • 手のむくみや握りがつらい。
  • 肩が常に重だるく、首や耳の後ろまで重い感じ。




バンザイ 手を挙げる



先生が、

四十肩五十肩の患者さんは、大体こんな症状が多いと、
話してくれたんですが、


私は、なんと!


5つも当てはまってたんです!(◞‸◟ㆀ)ショボン

そして、引き続き、
念のために、レントゲンをとりました。


骨には異常がなく、やっぱり診断は、
四十肩五十肩の「肩関節周囲炎」。


そして!

以前に四十肩五十肩なっていた

「反対側の肩と腕」も触診され、
私、この歳で、

お説教をされてしまいましたっ^^;


そうです・・・放置していたんで^^;


診察が終わり、
四十肩五十肩の本当の治し方を、説明してくれました^^

四十肩五十肩の本当の治し方



四十肩五十肩の治し方は、
こういう流れで、経過して行くんですよ!

  1. 「凍結進行期」 痛みが発生→痛みの増強→筋肉が固まる時期
  2. 「凍結期」 動く範囲に制限があるが、痛みは軽減する時期
  3. 「解凍期」 動く範囲が元に戻る時期



私が、整形外科へかかったのは、
1番の時期でした。


でも、先生は、
「正しい治療をすれば、治るから大丈夫だよ^^」

と、治し方の順番を更に詳しく、
話してくれたんです!

1 凍結進行期の治療と治し方

医師男


この時期は、個人差があるけど、
6週~9か月間


でも!ちゃんと病院で診察を受ければ


「薬」を出してあげるから、

四十肩五十肩の症状の「痛み」だけなら、
2~3ヶ月で、取れるからね^^


そして、

「痛くて眠れずに辛い」
「痛くて、仕事に支障がでるんで困る」

そんな人には、薬以外にも、注射があります。


鎮痛剤や湿布だけでは、

「日常生活でも困ってる!」という人は、
相談して下さい^^



私が、整形外科から処方された薬は、
こんな感じです。

四十肩五十肩 薬

  • 消炎鎮痛剤のシップ薬 カトレップテープ
  • 消炎鎮痛剤 飲み薬 ソレトン80
  • 胃薬 レバミピト100mg



薬は、各病院で違いもあるかも、知れませんので、
参考までに^^


そして!

私も、痛くて眠れなかったり
朝方、目が覚めたりしてたんで、

注射について、聞いてみたんですね。

四十肩五十肩の治療 注射について



四十肩五十肩の症状で、
最も辛いのが、あの痛みですよねっ><;


薬以外で、痛みをやわらげる注射には、
2つ、種類がありました。

  • ステロイド注射・・・続けると副作用がある、糖尿病の人はダメ
  • ヒアルロン注射・・・副作用ナシ 1週間に1度で3~5回



この説明を聞いて、
「ステロイド注射」を選ぶ人は、まず居ないと思います^^;


注射



ちなみに、

ヒアルロン注射は、痛い場所には打たずに、
「関節袋」という場所へ、うちます!


注射の「チクッ」とする、初めの痛みはあるけど、
麻酔しなくても、大丈夫ですよ^^

金額も、1回 3,000円


保険適応ですよ^^

初診の時の、総支払額(自己負担額)も、
たしか、¥3,200円ほどでした^^



私が、今回なっている方の、
四十肩五十肩は、

前回になった反対側の時よりも、重症><;


肩や腕の、「可動範囲」もそうだけど、
とにかく、痛みで朝方目が覚めるんですっ!


なんで、

「一週間に1度のペース」で、ヒアルロン注射をうち、
鎮痛剤と湿布でも、治療していくコトに。


私は、
5週間、この時期が続きました!

2 凍結期の治療と治し方

医師男


この時期は、
「何もしないでも痛い」という状態からは、

少し解放されてきます^^


この時期~次の時期にかけての、

「四十肩五十肩の治し方」が、
一番大切!


四十肩や五十肩の、
痛みがおさまっていても、

硬くなって、伸縮機能を失っている、
肩や腕の筋肉を回復させるために、

「ストレッチ体操」を、必ず毎日するコト!


まだ、肩や腕を動かすと、
少し痛むと思うので、肩や腕が上がる範囲でいいから、

お風呂上りの、全身がほぐれている時に、
毎日ストレッチ体操をする!


整形外科の先生に、教えて貰った、

「四十肩五十肩の正しいストレッチ体操」は、
後ほど画像つきで、ご紹介しますね( ´∀`)b♪


ストレッチ女性


3 解凍期の治療と治し方

医師男


解凍期は、
肩や腕の痛みもとれ完治にむかう時期^^

患者さんは、
肩や腕も動かせるようになってくるので、

「治ってきている!」と、実感できる時期ですね。


ここで、勘違いをする人が多い^^;

四十肩五十肩の痛みが取れたから、
「完治した!」と、

そのまま放置してしまう人が、多いんです!


実は、そのままだと

四十肩や五十肩は「まだ完治していない」し、
肩や腕の動く範囲も、狭くなったままだし、

なにより、

ちょっとしたコトで、骨折しやすい状態なんです!


ここで、ちゃんと、
四十肩五十肩の最後の治療として、

肩と腕のストレッチを、しないといけません!


そうするコトで、
肩と腕も、今までと同じくらい動くし、

骨折の危険も、グッと減りますからね╭( ・ㅂ・)و グッ !



まさに、私のコトですよね^^;


では、

「どんなストレッチ体操」を、
すればいいのかと言うと、

次の章で、

整形外科で教えて貰った
正しい四十肩五十肩のストレッチ体操」を、

画像付きで、詳しくお話しますね!

四十肩五十肩の正しいストレッチ体操



私が、整形外科で教えて貰った、
四十肩五十肩の治療に効く、ストレッチは3種類

どれも、とっても簡単です( ´∀`)b♪


四十肩や五十肩になっている側は、
まだ痛いので、上がる所まででOK!

だけど、「毎日必ずお風呂上りに」やりますよっ!

四十肩五十肩のストレッチ体操 1


  1. 手が届く所を掴んで、まっすぐ立つ。

    四十肩ストレッチ体操 2


  2. 膝をまげて、腕、脇、肩甲骨の筋を伸ばす

    四十肩ストレッチ体操 1


  3. 左右とも、各10回ずつ!



ポールなどが家にあれば、
「ぶら下がる方が効果的!」と、先生は言ってました。


ただ、我が家には無いんで、

どの家でもできる」、
このストレッチ体操を、教えてくれたんです^^

四十肩五十肩のストレッチ体操 2


  1. 頭の後ろ側で、両手を組む

    四十肩ストレッチ体操 3


  2. ひじを前へ前へと、ギューっと寄せる。

    四十肩ストレッチ体操 4


  3. 10回くりかえす。


四十肩五十肩のストレッチ体操 3


  1. 両手を背中で組む。

    四十肩ストレッチ体操 5


  2. 組んだ手を、背中から離して、上へあげて行く。

    四十肩ストレッチ体操 6


  3. 10回くりかえす



私は、四十肩五十肩の治療を開始して、
約4か月で、完治しました( ´∀`)b♪


以前になった、反対側の肩と腕も、
整形外科の先生の言うとおり、

四十肩五十肩のストレッチをしたら、
可動範囲も、無事に元通りになりましたよ~( ´∀`)b♪





最後に



今回は、

四十肩五十肩とは?病院で聞いた症状と本当の治し方を、
私の実践リポートで、詳しくお話しました!


四十肩や五十肩は、自然に治ると、
軽く考えている人も、

私もそうだったように、多いですよね?


ですが!

実は、それでは、
四十肩五十肩は完治していない


なので、

「四十肩五十肩かな?」と感じたら、
ちゃんと病院へ行って、診察を受けて下さいね!


そして、

「四十肩五十肩の本当の治し方」でご紹介した、

正しいストレッチ体操も、
ぜひ、参考にして、

四十肩五十肩を、完治させて下さいね( ´∀`)b♪

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