生理前の肌荒れ!解消できるツルツル肌対策はコレ!

生理前になると、肌荒れでイヤ~な気分になりませんか?


ニキビやガサガサで、
朝からテンション落ちますよね><;

毎月のコトなんで、諦めてしまうのも悔しいし・・・


生理前の肌荒れを、なんとか解消したくて、
対策を、イロイロと試していたんです!

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なんで毎月、
生理前になると、肌荒れするんだろう?


まずは、調べて行ったんですね!


すると、
生理前に、肌荒れがどうしておきるのか、
原因が分かりましたっ(´・Д・)」


原因が分かると、
生理前になっても、肌荒れの対策がとれますからね~♪


そこで!

私が、イロイロ試してみた中から・・・

生理前に肌荒れを解消した
とっておきのツルツル肌対策を、お話しますっ!

あなたも、
生理前の肌荒れに、悩んでいるなら、
参考になる、とっておきの対策です^^

ぜひ、楽しみに、読み進めてみてくださいね!

生理前の肌荒れの原因ってナニ?


悩む

毎月のように、生理前に肌が荒れて、
治ったかな?と思うと、また・・・


こんなコト、繰り返したくない~(♯`∧´)


そう思って、徹底的に調べたんですっ!

生理前の、肌荒れについて調べると、
生理周期が、関係しているコトが分かりました!

あなたは、自分の生理周期分かっていますか?


28日~32日周期で、
大体の場合、生理がありますよね?

生理周期の中で、
女性ホルモンは、毎日、変化をしてるんです。


そして、
女性ホルモンも、生理前の肌荒れの原因の1つ!


目には見えない、女性ホルモンですけど、
体調はもちろん、
肌荒れにも、とっても深い関係があるんです。


この生理周期の、
女性ホルモンの変化さえ分かっていれば、

生理前の肌荒れを解消する、対策もバッチリ!


まずは、そんな、
生理周期の女性ホルモンの関係を、

分かりやすく、グラフにして書いてみましたので、
ちょっと、見てくださいね^^

黄体ホルモンはトラブルホルモン?


生理周期

  • 赤線・・・女性ホルモン
  • 黄線・・・黄体ホルモン



生理前の肌荒れは、まさしく、
ホルモンバランスの乱れが原因!


肌荒れの原因となる、黄体ホルモンが、
生理前には、多く分泌されるからです!


この黄体ホルモンが、しでかすコトは、

  • ニキビができやすい。
  • 肌が乾燥するのに、ギトギトしてる。
  • 熱や水分を取り込もうとするので、むくみやすい。
  • 代謝も下がる。
  • 異常な食欲
  • 甘いモノが食べたくなる。



全て、黄体ホルモンのしわざ!(♯`∧´)


でも、
この黄体ホルモンの動きを、分かってしまえば、
生理前の肌荒れを、解消できるっていうコト♪


そして、
イロイロ対策を試した中から、
生理前でも肌荒れしない、解消ツルツル対策を、

あなたに、お話しますね!

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生理前の肌荒れの対策

ズバリ言うと、黄体ホルモン対策をする!

というコトです^^

3つあります!

皮膚科のおすすめ!ニキビに効く洗顔と化粧水に変える!



生理前の肌は、
とっても弱く、敏感になっているんです。

そして、
黄体ホルモンのせいで、皮脂がどんどん出てる!


ニキビが酷い時、
私は、皮膚科へお世話になってたんですが、

皮膚科の先生に、教えて貰った、
ニキビケア用のスキンケア商品」があるんで、

ここで、シェアしますね^^


ルナメアAC

価格 ※1週間お試しセット 1,000円

<セット内容>

  1. ファイバーフォーム<洗顔料>15g
  2. スキンコンディショナー(ノーマルタイプ
  3. スキンコンディショナー(しっとりタイプ)
  4. ジェルクリーム
  5. 泡立てネット



知らなかったんですけど、
購入してから調べてみたら、

@cosmeクチコミランキング洗顔フォーム部門1位

にもなっていたんですね!


早速、試してみる・・・

洗顔がイイ~♪


「少量でも、キメ細かい泡がモコモコ!」

「優しく丁寧に、ゆっくり洗つても、
泡が消えない^^♪」


洗い上がりも、サッパリしてるけど、
ツッパリ感はゼロ!


化粧水は、
「しっとりタイプ」が気に入ってます^^


ノーマルタイプに比べると、
多少べたつきを感じるけど、

保湿潤い感イイ~!

勿論、嫌なニオイもナシ!


ジェルクリームは、
スーッと伸びて、すっと肌に浸透する感じ^^

だけど、ベタベタしない!


「1週間お試しセット」だけど、
1週間以上持ってましたよ^^


そして!

気になる、
「1週間経った頃のニキビ効果」ですが、

驚くほどありましたっ!


使い出した頃、

ちょうど「生理日サイクル」が、
重なっていたんですが、

毎月、生理前に出来ていた
大きいニキビが

パッタリ出来なかったたんです!Σ(゜д゜lll)


「約10日間」使ってみた頃なんで、

ニキビ跡は、まだ残っていましたが、
かなり嬉しかった~( ´∀`)b♪


ということで、引き続き、

富士フイルム ルナメアAC」の、

  1. 洗顔フォーム
  2. しっとりタイプの化粧水
  3. ジェル



この3点を、通常サイズで購入~^^


使い始めて、1ヶ月経った頃には、

黄色ニキビはもちろん、
赤ニキビが、

ニキビ跡もなく、キレイになった~( ´∀`)b♪


「いきなり通常サイズはちょっと・・・」
「自分に合うかどうか不安(><;」

そんな人の為に、
トライアルセット 1,000円

があるのがウレシイですよね( ´∀`)b♪


※販売HP⇒ルナメアAC1週間お手入れキット



カサカサと乾燥している部分には、
脂分で保湿を与えずに

ヒアルロン酸、セラミドやプラセンタ、などが、
オススメですよ^^

生理前の恐怖の食欲には?



生理前は、甘くてこってりしたモノが、
どうしても食べたくなるっ((((;゜Д゜)))))))

そして、いつもより食べ過ぎてしまう><;


・・・太った?Σ(゜д゜lll)


糖分や糖質を、食べ過ぎてしまうと、
太るのはもちろん、肌荒れの原因にもなっています!


でも、我慢するのもイライラして、
ストレスになりませんか?

ストレスも、肌荒れの原因になるので、
我慢はせずに、自分にルールを作りましょう♪

  • スイーツは1日1コだけ!
  • 甘いモノは、なるべく果物や黒糖などの天然モノ!

指さしポイントアイコン
私は、生理前になると、

ながーく噛まないといけない、
ドライフルーツを、持ち歩いていますっ(´・Д・)」



そして、最後の3つ目!

生理前の肌荒れ対策としては、
あんまり、知られていないかも・・・

デトックス



生理前には、黄体ホルモンのせいで、
水分も老廃物も、体に溜まりっぱなし((((;゜Д゜)))))))

肌も、皮脂の分泌が多いので、
皮脂がつまる、原因になっているんです!


そこで、デトックスをして、
老廃物を、たっぷり流しだすとイイんですよ^^

  • 岩盤浴へ行く
  • サウナで汗をしっかりかく
  • 半身浴をする



でも、こういうコト、
毎日は難しいでしょう?


なので、イロイロ調べて見つけました(´・Д・)」


デトックスはもちろん、
女性ホルモンのバランスを整えて、

発汗作用、利尿作用のある、
アロマバスに入るんですよっ♪


アロマバス


デトックスと、
女性ホルモンのバランスを整え
発汗・利尿作用もある・・・

そんな、アロマオイルは、2種類です!

  • ゼラニウム


    ホルモンのバランスを整える
    皮脂の分泌を整える。

    腎臓の機能を刺激して、利尿効果を発揮します!

    香りはローズ系の、甘いフローラル!


  • ジュニパーベリー


    冷えやむくみなど、体の水分を解する。
    腎臓の機能を刺激して、利尿効果を発揮します!

    香りは、ひのき風呂のような香り。



私は、ゼラニウムを使っています^^


ガイア エッセンシャルオイル ゼラニウム / ガイア(GAIA) / アロマオイル★税抜1900円以上で送…
価格:1,188円(税込、送料別)


バスタブに4~5滴、入れてかきまわすだけ♪



お風呂はそれだけでも、
心身共に、リフレッシュできます。


そこへ、

デトックス効果や、女性ホルモンを整える
アロマオイルが加えられると、
相乗効果が、グーンとUPするんです!


生理前の肌荒れも、解消できるし、
ツルツル肌にもなれるんで、超嬉しいですよっ♪


生理前の2週間、毎日アロマバスしてると、
ホントに、肌荒れもしないし、
ツルツル~(((o(*゜▽゜*)o)))

まとめ



今回は、
生理前の肌荒れを解消して、ツルツル対策!
詳しくお話しました。

いかがでしたか?

指さしポイントアイコン
まず、
自分の生理周期を知るコト!

指さしポイントアイコン
そして、
生理前の約2週間の、
黄体ホルモンへの、対策をするコト!

  • 低刺激のスキンケア
  • 食欲との付き合い方
  • アロマの効果でデトックス



あなたも、これからは、
生理前の肌荒れを解消して、ツルツルお肌♪

ニコニコで毎月、過ごしてくださいね~^^

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