セルライトを除去したい!マッサージだけでは取れないことを知っていますか?

女性ならみんな知っているセルライト!

セルライトが、痩せてキレイなボディラインになるのを邪魔していますよね!

セルライトを除去・解消するためには

「毎日マッサージしましょう!」

そう、聞きます。

ですが、調べて行くと、実は


セルライトはマッサージをしただけでは取れないということが分かりました!


じゃあ、どうすればセルライトは取れるのか?

 

セルライトってなに? 

そもそも、セルライトってなにかと言えば、

自分の身体のどの部分でもいいので、つまんでみて下さい。

ポコポコしていますか?

それがセルライトです!

1

『脂肪細胞が老廃物・余分な水分を取り込んで、そのまま成長してしまった脂肪の一種』

セルライトは男性にはできにくくて、女性にはできやすい。

神様は不公平ですね>,<;

しかも、

セルライトは1度できてしまうと、なかなか除去しにくいという特徴もあるんですよ。

厄介ですよね><;

それから、太っている人、痩せている人、全く関係なくセルライトはできます

そのまま放置しておくと、身体のいたる所がポコポコになって行く・・・

恐ろしいですよね!

スポンサーリンク






セルライトはなぜ、できるのか?

原因として、セルライトは、

脂肪細胞が老廃物や余分な水分を取り込んだ脂肪の一種なんです。

老廃物や余分な水分は、代謝が悪くなっているところに溜まりやすいんですよ。

 血行やリンパの流れが悪くなって、代謝が落ちている。

 通常、流れるはずのものが流れない。その部分に老廃物や水分が溜まっていく。

 さらに、その部分にある脂肪細胞が、溜まったものを全て取り込んでセルライトになる!

女性の多くは、冷え性や、代謝の悪さが原因で起こる症状に悩んでいますよね?

なので、セルライトがつきやすいのは女性…ということなんですよ。

できてしまったセルライトを除去・解消するには?

セルライト除去クリームを塗って、毎日マッサージをして血行をよくしながら、

セルライトをつぶしてマッサージ・・・

或いは、セルライト除去マシーンを使って、コロコロする。

していますよね?

ですが!!


マッサージをしただけでは、セルライトは除去・解消しないんです><;

えええ-o-;

今まで毎日、お風呂上りに、テレビを見ながらの時もあるけど、

頑張ってマッサージしていたのに・・・

ショックでした><;

だって、今までは

  • ・セルライトを除去するには、ダイエットをしても除去できません。
  • 食事制限をしただけでは、セルライトは除去できません。
  • セルライトはダイエットとは別!

そう聞くことが多くなかったですか?

「セルライトを除去するにはマッサージしかないですよ!」 

そう聞くことが多くなかったですか?

でも、マッサージをしただけでは、セルライトは除去できない。

実は、  「マッサージとプラスして行うこと」 があるんですよ。

セルライトは、脂肪細胞の周りに、余分な水分や老廃物を

取り込んでしまった脂肪の一種ですよね。

マッサージでセルライトをつぶしたとして、

それプラス、脂肪細胞を燃焼させてしまわなければならない。

※脂肪細胞は小さくなるだけですよ!

決して脂肪細胞の数が減るということでは無いです。

極端に細胞の数が減ると、その部分は腐っていきます。


脂肪細胞が小さくなる→「サイズダウン!細くなった!」となるのです^^

それからもう1つ、体が冷えていると、セルライトができやすい。

なので、

体が冷えている限り、いくらセルライトをつぶしても、また出来てしまうということ。

じゃあ、


マッサージとプラス、なにをすればセルライト除去・解消はできるのか?

脂肪を燃焼させるためには、食事制限や運動をして、


摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やす。

つまり、 ”ダイエットを並行する!” 

スポンサード リンク





 ここで気をつけて欲しいことがあります! 


「私、運動苦手だし、嫌いだからハードめの食事制限で痩せよう!」

これ、よくあるパターンですよね。

でも、無理な食事制限をして、身体も細くなったとします。

体重も落ちたとしますね。

でも、落ちたのは ”脂肪”ではなくて”筋肉” ですよ!

筋肉が減ると、筋肉が燃えてくれる量で基礎代謝が決まってくるので、


基礎代謝が減る・悪くなる。

太りやすくなる。

冷え性になる・冷え性をよりひどくさせる。

セルライトは除去・解消できない身体になる。

一般的には

「有酸素運動と無酸素運動を平行して行うといい!」と言われていますけど、

忙しくて毎日なんて、なかなか難しいですよね。

ハードすぎると続かなかったり、途中で嫌になりますし^^;

でも、案外日常生活の中で、運動としてできることってたくさんありますよ^^

歩くだけでも全然いいんですよ!

電車やバスの、1駅区間を歩くようにするとか・・・

エレベーターやエスカレーターを、使わずに歩くとか。

何も無理な筋トレなんて、毎日しなくてもいいんです

日常の動作を大きく、オーバーリアクション風にするだけでもいい。

それだけでも、身体は温まってきますよ!

軽く運動をするということは、 ”脂肪燃焼=ダイエット”というだけの目的じゃなくて、

”身体を冷えから温める” ということも目的として!

冷え性もだんだんと、解消されていきますよ^^

私も、筋トレは嫌いです^^;

あの、黙々感がなんとも嫌いなんですよね…でも、冷え性です…

なので、

掃除機をかけながら、オーバーリアクションで身体を大きく伸ばしたり、

洗い物や歯磨きする時などは、足踏みをしながらするとか

重い荷物の少ない日は、お買いものにも歩くか、自転車で行くとか。

汗をかくほど、息が切れるほどのハードな運動でなくても

身体は温まるんですよ♪


これプラス

セルライト除去クリームを使って、セルライト除去マシーンなどを使っての

マッサージを続けることで、ようやく、セルライトは除去・解消できるのです。

セルライト除去クリームも、たくさん販売されていますよね。

私はセルライト除去マシーンも、いろいろ試してみましたね。

100円ショップのものまで^^;

100円ショップのものは3日間で壊れました-o-;

今は丈夫なこのセルライトマシーンで、毎日お風呂上りにコロコロしています^^

※こちら

1度できてしまったセルライトは、頑張ってもすぐには、なかなか除去できないけれど

毎日コツコツ、続けるしか方法はないと思いますよ。

無理はせずに、

 軽い運動+バランスを考えた食事+マッサージ ですね^^

一緒に、がんばりましょう^^

スポンサード リンク



,/center>

Bookmark this on BuzzURL
Share on Facebook


Tags: , , , ,

コメントを残す




日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)