セラミドが入った食べ物を食べても ある食品を取ると セラミドは増えない!

セラミドは肌のハリとつやには欠かせない!


女性 スキンケア

セラミドとは、
分かりやすく言うと、

肌の細胞と細胞の間で
スポンジのように、

水分や油分を抱えこんでくれている存在!


30代以降~加齢が進むだけでなく、
季節の変化、環境の変化(ストレスなど)でも、

セラミドはどんどん減って行くんですよね(◞‸◟ㆀ)ショボン


「乾燥肌や荒れ肌の人」は、
更に、セラミドは少ないんですよ!

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歳を重ねると、
肌の調子もどんどん悪くなり

ハリと弾力」も、
なくなってきますよね><;

セラミドの補充にと、
「スキンケア商品」もたくさん出ていますね。

  • セラミドサプリメント
  • セラミド美容液
  • セラミド化粧水
  • セラミドクリーム
  • セラミド原液



勿論、化粧品などの、
「外からのセラミド補充」も大切ですが、

それだけでは、
なかなか効果が出ない・・・(><;


じゃあ、
中からセラミドを増やせばイイんじゃ?



そう思い、
「セラミドがたっぷり入った食べ物」と、

「あるセラミドの増え方の注意」を調べてみました^^

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セラミド成分が豊富な食べ物



食べ物の中で、
「セラミドが多く含まれている物」と言うと、

  • 大豆
  • 生芋こんにゃく
  • 米(胚芽部分を含んでいるもの)
  • 小麦
  • ヨーグルト
  • ほうれん草
  • ジャガイモの皮
  • 魚の皮



テレビ番組でも、特集が多いので、
知っている人も多いと思います^^

だから、

セラミドのサプリメントの原料では、
こんにゃく・米・とうもろこし・ミルク」などが多いですね。


皮についている「トロッとした部分」が、
コラーゲンたっぷりと聞いて

「鳥の皮」とか、頭に浮かびませんか?


セラミドもそうなんだろうなぁ・・・と、
私、思っていました^^;


でも!


調べてみたら、
注意しないとダメな事」が分かったんですよ!


セラミドたっぶりの食べ物を、
一生懸命食べていても、

「アル物」を取り過ぎると、
セラミドは増えないんです!
Σ(゜д゜lll)


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セラミドが増えるのを邪魔するアル物とは?



セラミドは、
「脂質」からも出来ているんですね。

リノール酸」という脂肪酸が元です。

リノール酸が酵素を経て、
「γリノレン酸」になり、「セラミド」を作るんです。


でも!

リノール酸を取り過ぎると
体内で、「アラキドン酸」になります。


だから、
「食べ物の○○を摂取したらセラミドが増える」

と言うよりも!


逆に、
アラキドン酸を減らす食生活

をした方が、
セラミドは増えやすいんですよ!╭( ・ㅂ・)و グッ !


ただ・・・


この「リノール酸」は、
ほとんどの植物油にあたるんです(◞‸◟ㆀ)。


オイル

  • 揚げ物
  • 炒め物
  • マーガリン
  • ショートニング
  • ドレッシング
  • マヨネーズ
  • ナッツ類
  • 菓子類
  • パン
  • ラーメン
  • インスタント食品



と言っても、

今の食生活から、
リノール酸を無くす生活」って、

なかなか難しいですよね?!(@ ̄□ ̄@;)


なので!

私は今、

セラミドサプリメント」を、
飲み始めました╭( ・ㅂ・)و グッ !


実は、
このサプリメントを知ったのは、

「飲む日焼け止め」を探していたのが、
キッカケなんですが、

期待以上の効果が出たので
オールシーズン、飲み続けています( ´∀`)b♪

セラミドファイン


セラミドファイン

有効成分は、
パイナップルセラミドの、

「ブライトニングパインTM」。


プラスして、

強力な保湿力と、
美白成分の「フィトール」で、

日焼け止めをしながら、
美白もしてくれるというモノ!


更に!!!


エイジング世代には嬉しい、
「メロンプラセンタやヒアルロン酸」、

「ポリフェノールや大豆イソフラボン」など、
数多く配合されているんで、

飲み続けるだけで、

全身を美白、肌の若返りへと
導いてくれる優秀サプリ^^


飲み始めて1週間あたり、

日焼け止め効果は勿論、
肌にハリが出てきました~(((o(*゜▽゜*)o)))


更に飲み始めて、
3週間あたり・・・

お風呂上りのスッピンを見た時、


ん!?肌が明るくなってるっ!Σ(゜д゜lll)


なんかこう、
顔のくすみ、手の甲なんかも

透明感が出ててきた感じ( ´∀`)b♪


ただ、毎日3粒飲んでただけなのに
日焼け止め効果もあって

全身の美白効果も実感でき、
「ハリや弾力が甦る」のは、

驚きですよ!


1度、「販売HP」を覗いてみて下さい^^


※販売HP⇒ セラミドで美白!進化系セラミドサプリ パイナップルセラミドの【ブライトニングケア】

セラミドたっぷり使った料理



最後に、
「セラミドがたっぷりな食材」を使った、

オススメ料理を、ご紹介しておきますね( ´∀`)b♪

  • 生芋こんにゃくの梅おかか煮
  • コロコロ生芋こんにゃくステーキ(ガーリック風味)
  • なめこと根菜のすきやき風煮



これに、
「お米+魚」などで、OKですよね( ´∀`)b♪


アトピーの人にも、
セラミドは効果大です^^


食べ物だけでは、効果がなかなかですが、
セラミドサプリ」なども、

上手く利用して、
若返りを実感して下さいね( ´∀`)b♪

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